自分に優しく(*^▽^*)

このような題名を書くと、「もっと優しくしておくれよ」的な話に

思うかもしれませんが、

今回は日頃の体のケアのことです

よく「いつも手足が冷えて」とか聞きますが、それで何をしているのかなぁ

と聞いてみても、何もしてなかったり、少々厚着したりひざ掛けをしたり

という方が多いようです。

そんな方の食生活を伺うと、普段から体を冷やす食べ物を食べている方が

多いようです。

例えば飲み物

緑茶やコーヒーって、意外と体を冷やす飲み物なんです

ついつい摂りすぎていませんか

ほうじ茶とか紅茶は体を温めますよ

野菜も出来ることなら、火を通した方がいいでしょう

だからといって、時間がない方とか、職場環境とかで無理な方も

あるでしょう

そんな時は、無理して行うというよりも、まずは気づいたらやってみる

ということから始めましょう(*^▽^*)

そこから自分の体に対して、少しずつ愛情が出てくるきっかけに

なるのではないでしょうか。

不健康自慢をしていると、ますます自分の体が愛想を尽かして、

ますます調子が悪くなっていっちゃいますからねぇ(;^_^A

かくいう私もそうでしたので・・・m(_ _ )m

これから暑くなり、ますます冷たいものが欲しくなったりしすが、

ほんの少し自分に気配りして、来るべき冬に備えましょう