閑話休題７００
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「ほーちゃん」
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
雲の切れ間から青空覗く朝であります
|д･)m
そして本日も検温チェックＯＫであります
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
昨晩からの雨も上がったかと思いきや、
サーっとまた雨が降り出し始めまして、
どうも今日は不安定な天気の一日となりそうであります
更に湿度高めで、
最高気温が真夏日に達する予報もありますので、
日中は梅雨のような陽気となりそうです
という中ではありますが、
何気にこちらコーナーの回数に目を向けますと、
区切りの
７００回目
となっておりました
過去を辿ってみますと
２００９年６月１２日の第１回目
２０１１年７月２２日の第１００回目、
２０１３年１０月４日の第２００回目
というようなペースでありました
「閑話休題」とタイトル通り、
特にテーマもなく
とりとめのない話を書くことが
多いコーナーでありましたが、
最近は「休日ランチ」の話を入れるようになりまして、
独自色がようやく出てきたような感じであります
今回の７００回という区切りも、
足掛け１５年余りで到達した数字でありまして、
一つ一つは些細なものでも、
日々コツコツと積み上げて行きますと、
結構なものに感じてしまうのも不思議なものであります
また次は８００回を目指して、
継続は力なりの精神で行く所存であります
ところで、
仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、
過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります
症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・
疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、
抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった
精神症状をもたらすこともあり、
ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります
そこで今回は、
過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと
日頃の養生を幾つか紹介します
現代の日本人は、
世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、
かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております
長く不眠になりますと、
倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、
感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい
などといった症状の他、
肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、
認知症のリスクも高める恐れがあります
こうした不眠にお悩みの方には
耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると
言われております
まずは周波数の高い音域
から
次第に低い音域
へと聞こえなくなってきます
しかし実際高音域の音は
聞こえなくなってきているにもかかわらず、
日常生活において「キーン
」と
高い音が聞こえ続けてしまう
所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ
肩周囲が痛く肩が上がらないといった
所謂四十肩五十肩の方には、
合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している
肘関節は、
連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、
また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,
治りにくい箇所となります
特に関節の回転運動が大きいテニス
やゴルフ
は,
「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります
テニス肘ゴルフ肘に良いツボと
予防のためのストレッチを含めた
昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります
咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は
日々生活におきまして、
多くの方のお悩みの一つに
トイレが近い
いわゆる「頻尿」というものがあります
トイレが近いことでお悩みの方には
昨今の現代社会では、
偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった
一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております
そうした頭痛持ちの方には
更に加齢や心身の疲れ、
生活習慣の乱れなどに伴う、
主に顔のシワたるみでお悩みの方に
もアップしております
少しでもお役に立てれば何よりです
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「しゅん君」
さて今回の休日ランチは
長らくの残暑もようやく過ぎ去ろうとし、
いよいよ味覚の秋の始まりであります
秋の味覚と言えば色々ある中、
やはり食べておきたいものの一つに
秋刀魚があります
今年は近年にはない豊漁のようでして、
近隣にて秋刀魚が食べられるところはないかと
探しておりましたところ、
大戸屋さんで期間限定の生秋刀魚炭火焼を
提供しているというのをネットから見つけまして、
車を走らせ最寄りの小平店へ赴きました
更に嬉しいことに秋刀魚は２尾
勿論ライスは特盛をチョイスしました
旬の秋刀魚
更にミニ大戸屋風チキン南蛮を追加しました
また大根おろしも小鉢にどっさりと付いており、
これも嬉しいところであります
秋の味覚を食したことで、
残暑疲れも吹き飛んだ次第であります
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