一鍼不乱に一灸入魂！ その６３９

おはようございます（‐＾▽＾‐）

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「ほーちゃん」

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

雲に覆われた朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

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「どうさん」

気温は過ごしやすいところまで来ておりますが、

如何せん湿度が梅雨並みの高さでありまして、

少し動きますとジトっと汗滲む感じであります💦

ようやく残暑の余韻も終わり、

この厄介な湿度が抜けた先には、

ようやく気持ちの良い良い秋の季節が待っている

あと一息でありますね

ところで、

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

そこで今回は、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと

日頃の養生を幾つか紹介します

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

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「しゅん君」

という中本編へ(・ω・)/

かつて日本は世界中から

『エコノミックアニマル』などと

揶揄されるほどに働き、

一事は国民総生産世界第２位まで

上り詰めておりました。

そこからジリ貧の状態が長らく続き、

少子高齢化や人口減少問題、

新たな基幹産業創出も出来ない中、

かつての勢いも失いつつあります。

また働き方改革といったものも打ち出されておりますが、

今のところ余り良い方向に行っているとは言えない

状況でもあります。

そうした中、

とかく生産性を高めるような話題が

よく上がったりします。

少ない人数で効率よく、

時間や手間ひまを出来る限り掛けずに

最大限の成果をもたらすという試みは、

これからの少子高齢化や人口減少問題を踏まえれば、

考えて行かねばならないことであります。

一方で現実を見れば、

生産性を高めることよりも

時間を掛けたことに満足するといった傾向が

まだ根強く残っているように見受けられます。

少数で短く効率的に動かし、

早く結果を求めるよりも、

過程に多くの時間を割き、

その間に多くの人と時間を介しつつも

責任の所在は曖昧なまま、

物事を先延ばししてなかなか結論に辿り着かせようとしない。

とにかく生産性を高めるよりも先に、

自分の居場所を確保することに注力することが

仕事のようになっているきらいがあります。

言うなれば、

仕事の優先順位において、

結果成果よりも

勤務時間を全うすること、

更には残業して長く勤務することが

上になってしまっている状況であります。

もし今日の仕事の成果が１時間で出たならば、

その仕事はそこでお仕舞いとし、

あとは自分のことや、

他にやりたいことへ時間を振り分けても良い訳でありまして、

わざわざ時間を目一杯使う必要はありません。

多様性と言われる時代、

時間の使い方に関しても

臨機応変に幅を利かせて行くことも

将来に向けて変えて行くひつようがあると

思う次第であります

士は過ちなきを貴しとせず
過ちを改むるを貴しと為す
佐久間象山

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