週末追記７０７

おはようございます（‐＾▽＾‐）

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「ほーちゃん」

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

爽やかな秋晴れの土曜朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

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「どうさん」

気持ちの良い青空広がる週末の朝となりました

ここのところジメジメとした天気が続いておりましたので、

お出掛けでも良し

洗濯でも良し

あれこれ土日の予定を立てて

おられることと思われます

唯余り張り切り過ぎますと、

体を痛めたりすることもありますので、

無理は禁物で楽しい週末をお過ごしください

ところで、

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

そこで今回は、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと

日頃の養生を幾つか紹介します

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

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「しゅん君」

という週末の中、

お話を少々

甜言蜜語(てんげんみつご)・・・

蜜のように甘い言葉、聞いて快く感じる言葉。
人にへつらうような話や勧誘の言葉などを意味する。
(Google　AI による概要）

急展開で衆議院選挙が今月２７日に

行われることになりました。

そうしたこともあり、

最近になりYouTubeなどの動画広告に

各政党の広報を目にするようになってきました。

どれも耳障りの良い美辞麗句の羅列でばかりでありまして、

こんな世の中にしてしまった当事者意識の欠片もなく、

歯の浮いた言葉を悪びれもせずに言い切る

メンタルの強さには逆に見習いたいところであります。

もし今動画で訴えていることを実行に移せていたならば、

こんな世の中にはなっていない筈でありますので、

恐らく選挙過ぎれば、

これまでのように

喉元過ぎれば熱さを忘れるの如く、

何もなかったかのように変わらぬと思ってしまうくらい、

本当に熱意も中身のないことが

透けてしまう感じというのも、

空しいものであります。

「甜言蜜語(てんげんみつご)」

甘い言葉や夢のある話も

居酒屋で雑談交じりに話す程度ならばいざ知らず、

出来もしないやりもしないことを

語られても心に響くものはありません。

もし現状に危機感があるならば、

それを本気で語り訴え、

洗いざらい腹を割って話す気概を持たねば、

何一つ変わることはありません。

選挙で当選するしないの話は、

立候補者当事者の問題であり、

第三者側からすれば、

誰が今の現状を良い方向に導いてくれるのか

という力量を求めている訳であります。

やりもしない公約のオンパレードを並べるのではなく、

もっと人を引き付ける力というものを、

見せつけてくれる選挙期間にして欲しいものであると

思う次第であります

寒くて首をすくめながら歩いても

ココロにはいつも太陽を

みなさんにいつも

笑顔がそばにありますように

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