一鍼不乱に一灸入魂！ その６４０

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「ほーちゃん」

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

一気に晩秋へ飛んでしまった感のある寒い朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

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「どうさん」

一昨日に真夏日があり、

それを経て今朝はいきなり気温１０度を下前わる

寒さとなっておりました

寒暖差２０度程度の動きが数日で起きたことで、

体の体温調節もおかしくなってしまっても

致し方なしのような厳しい気候変化であります

ともあれ、

無理せずまずは健康第一にて

過ごすように気を付けていきましょう

ところで、

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

そこで今回は、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと

日頃の養生を幾つか紹介します

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という中本編へ(・ω・)/

毎朝、

趣味の小説執筆活動充てる時間を設けるようになってから、

気づけば２年半くらいの月日が経っておりました。

現在執筆には、

スマホに入っております小説執筆用アプリを

使用しております。

今時のアプリはなかなかの優れものでして、

あれこれと機能が付いている中、

特に校正してくれるところが一番助かっている

ところであります。

例えば一文の中に同じ接続詞を２度使っていたりとかも、

指摘してくれますので、

これまで人に見てもらい自分で気づかぬところを

指摘してもらう部分を一人で賄えるようになり、

これを反復して校正して貰っておりますと、

今度は自分で気づくようにもなりやすくなり、

文体自体が以前よりも書きやすくなったような

気がしております。

人を介しますと、

行き来する時間的なロスも生じますし、

相手の時間合も考慮しなければいけませんし、

人ですから幾からの主観的な要素が入り、

結果として相手に合わせたものに仕上がって

しまいがちとなります。

社会全体を見れば、

どんどんとこれまで人の領域であった分野に、

人工知能が取って代わりつつありますが、

いざこしたアプリで実体験してしまいますと、

それも時代の趨勢であり、

致し方ないことのように感じてしまいます。

士は過ちなきを貴しとせず
過ちを改むるを貴しと為す
佐久間象山

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