はりとお灸の豐春堂情報ｖｏｌ．６９７
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「ほーちゃん」
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
見上げれば、
ウルフムーン
浮かぶ夜明け前でありました
そして本日も検温チェックＯＫであります
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
早朝ウォーキング時は、
見事な満月のウルフムーン浮かんでおりました
最低気温も氷点下を記録する
寒さもいよいよ厳しくなる中ではありますが、
日中はそこそこ気温も上がるということで、
今年も暖冬傾向にあるのでありましょうか
ともあれ、
空気もかなり乾燥しておりますので、
風邪予防と
火の元は十分注意していきましょう
ところで、
仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、
過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります
症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・
疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、
抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった
精神症状をもたらすこともあり、
ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります
そこで今回は、
過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと
日頃の養生を幾つか紹介します
現代の日本人は、
世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、
かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております
長く不眠になりますと、
倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、
感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい
などといった症状の他、
肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、
認知症のリスクも高める恐れがあります
こうした不眠にお悩みの方には
耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると
言われております
まずは周波数の高い音域
から
次第に低い音域
へと聞こえなくなってきます
しかし実際高音域の音は
聞こえなくなってきているにもかかわらず、
日常生活において「キーン
」と
高い音が聞こえ続けてしまう
所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ
肩周囲が痛く肩が上がらないといった
所謂四十肩五十肩の方には、
合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している
肘関節は、
連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、
また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,
治りにくい箇所となります
特に関節の回転運動が大きいテニス
やゴルフ
は,
「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります
テニス肘ゴルフ肘に良いツボと
予防のためのストレッチを含めた
昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります
咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は
日々生活におきまして、
多くの方のお悩みの一つに
トイレが近い
いわゆる「頻尿」というものがあります
トイレが近いことでお悩みの方には
昨今の現代社会では、
偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった
一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております
そうした頭痛持ちの方には
更に加齢や心身の疲れ、
生活習慣の乱れなどに伴う、
主に顔のシワたるみでお悩みの方に
もアップしております
少しでもお役に立てれば何よりです
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「しゅん君」
今日も小出しに情報を(・ω・)/
まとまった正月休みの間に、
時間がなくて普段出来ないことをしようということで、
今回はペーパークラフトの作成をしてみました
作成したのは、
ボルテスⅤレガシーの映画入場者特典の
『超電磁ペーパークラフトボルテスⅤ』であります
作成に伴い、
かなり細かな部品も多かったので、
１００円ショップにて
幾つか工具を購入準備をしておきました
いざ始めてみますと、
パーツを切る作業、折目付、接着に至るまで、
作業工程がかなり細かく、
老眼の身としては苦戦するところもありましたが、
コツコツと進めていきまして、
無事休みの間で完成に至りました
現在はアクリルケースにて、
待合室の一角で展示中であります
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