週末追記７１８

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

２月は晴天で始まりそうな夜明け前であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

本日より２月如月であります

年始から世間騒がしいうちに

一カ月が過ぎてしまいまして、

今月も唯でさえ日数が少ないうえに、

そんな中で祝日が振替含めて３日あるということで、

平日が１８日しかない月となっております

ということですから、

今月もあっという間に過ぎ去って行きそうな

感じでありますね

ところで、

毎年立春過ぎた頃になりますと、

辛く悩まされるのがスギやヒノキの花粉であります

そこで今年も

目や鼻の症状に良いとされるツボをアップしました

花粉症対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

ということで、ここでは咳や痰の症状に

良いとされるツボの紹介と日頃の対策を

アップしました

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

ここでは過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと

日頃の養生を幾つか紹介します

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という週末の中、

お話を少々

生生流転(せいせいるてん・しょうじょうるてん)・・・

一切のものは生まれて絶えず変化していくこと。

(スーパー大辞林より)

今年は巳年であります。

実際に目の前で蛇に出くわしますと、

大概の方は驚き叫び逃げてしまうような

イメージであります。

一方で縁起物で良い意味に捉えられることも多く、

Google生成ＡＩ試験運用中のものから引用すれば、

再生や変化、新しいことのスタート、成長、粘り強さを象徴する。

脱皮を繰り返すことから不老不死のシンボルともされる。

金運に強いと言われ、商売繁盛や財運を授ける神様・

弁財天の化身とされている。

神様の使いとして大切にされてきた動物。

と言ったように、

前向きポジティブな意味合いが多く見受けられます。

その中で、

再生・変化・新しいことのスタート

といったところに目を向けてみますと、

確かに年が変わってから早々に

旧来のものに対しての風当たりが強くなり、

変化を求める空気というものを

強く感じるようになってきました。

これはコロナ禍以降から言えることでありまして、

これまで昭和平成と漫然として

続けていたものがほころびを見せ、

どんどん新しい何かに置き換わろうとしている

世の中の風潮というものが鮮明になってきた

ものであります。

恐らく先の未来に対して、

誰しも漠然としていて

明確なビジョンを描けているところまで

行きついていないものの、

何か変えなければという心の声が

表に出てきつつあるといったイメージでありましょうか。

それがさらに先の未来に対して、

どのような結果をもたらすかは

誰も知る由もありませんが、

このまま旧態依然で進めていくことに対して、

限界が来ていることを肌身に感じている方が

増えてきているのかもしれません。

これが正解というものを自ら導き出せずとも、

もし何もせず上の従うままに進んでいっても

良いことがないのではないかという

思いもあるのでありましょう。

生生流転

世の中は無常であり、

人も時代も絶えず変化いくものであります。

そうした意味でも、

巳年の今年は再生・変化・新しいスタート元年と

なるのかもしれませんね

寒くて首をすくめながら歩いても

ココロにはいつも太陽を

みなさんにいつも

笑顔がそばにありますように

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