週末追記７３７

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

梅雨明けしてしまったかのような

日差しの強い土曜朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

今週前半は梅雨っぽい天気でありましたが、

後半は先週に引き続き猛暑日並みの暑さが

復活しております

西日本は観測史上一番の早さで梅雨明けし、

関東も恐らく近日中に追って出されるのはないでしょうか

これから夏本番となりますが、

まとまった雨が降らないまま夏突入ということで、

今後水不足や作物の生育が心配されるところであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

ところで、

最近、股関節が固いという方が増えております。

股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、

体を動かすための重要な役割を担っています。

それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、

立ち上がり時や歩き始め、

曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、

日常生活に支障をきたしてしまいます。
 

ということで、ここでは咳股関節痛に

良いとされるツボの紹介と日頃の対策を

アップしました

股関節痛対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

こうした咳や痰の症状でお悩みの方には

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という週末の中、

お話を少々

前頭前野・・・脳の前の方、額のすぐ後ろにある領域で、

人間らしい高度な精神活動を司る重要な部位のこと。

思考、記憶、感情の制御、行動の抑制など、

様々な機能を担っている。

前頭前野の主な機能

思考と判断
計画を立てたり、問題を解決したり、

論理的に考えたりする能力を支える。
記憶と学習
ワーキングメモリとして情報を一時的に保持し、

新しいことを学習するのに役立つ。
感情の制御
感情をコントロールし、衝動的な行動を抑制する役割を果たす。
行動の計画と実行
目標を設定し、計画を立て、行動を調整するのに貢献する。
社会的な行動
他者との関係を築き、社会的なルールを守るのに必要な役割を果たす。
 

前頭前野の重要性

人間らしさの源
人間特有の高度な精神活動を支え、

人間らしさを形作る上で重要な役割を果たしている。
脳の健康
前頭前野を活性化することで、認知機能の低下を防ぎ、

脳を健康に保つことができる。
生活の質
前頭前野の働きが低下すると、集中力や記憶力の低下、

感情の不安定さ、意欲の低下など、様々な問題が生じる
可能性がある。

前頭前野を鍛える方法

新しいことに挑戦する
新しい趣味を始めたり、未知の場所を訪れたりすることで、

前頭前野を刺激することができる。
読書や計算
読書や計算は、前頭前野を活性化する効果的な方法となる。
人との交流
人と話したり、議論したりすることで、前頭前野を刺激することができる。
運動
適度な運動は、脳全体の血流を促進し、前頭前野の働きを活発にする。

(google生成ＡＩより)

スマートフォンが普及し始めてから１０年余、

気づけば現代の生活に欠かせぬ存在となっており、

これなしでは生活が成り立たないといっても

過言ではない必須アイテムとなっております。

一方で、

スマホ依存というのも社会問題化されており、

例えば子供の学力の低下の一因になっている

というようなデータも出てきているようであります。

私自身もスマホを使わない日はなく、

仕事からプライベートに至るまで、

幅広く活用しております。

気づけばダウンロードしたアプリも数多く、

何とかフォルダ分けして１ページにまとめているものの、

もしアイコンを個々に画面上に配置したら数ページにも

及んでしまいます。ました。

スマホ１台であれこれ完結するようになり、

これまで要してきた時間も大分短縮され、

他のことに時間を回せるようになったお陰で、

一日に出来ることが以前と比べて格段に増えました。

とはいえ、

全てが全てスマホに置き換えられた訳ではなく、

敢えてアナログで残しているところもあります。

それは読書は基本紙の本であったり、

カルテも開業以来手書きにこだわっております。

またＳＮＳも鍼灸に絡めた発信は行うものの、

その他の個人的発言はしないようにしております。

若い時代をアナログ時代で過ごし、

徐々に変化していく過程でデジタルな部分を

採り入れてきた形ですので、

便利で効率的に出来るところは変えていき、

そこまでしなくても良いものはアナログのまま

現状維持といった感じであります。

あくまでスマホは世の中にある道具の一つとして

捉えて行けば良いのでありますが、

完全に依存してしまいますと、

人として思考停止を招きかねず、

自分自身がスマホの一部として組み込まれたようになれば、

人としての成長や可能性の芽は摘まれてしまいます。

２０１０年代以降の子供たちは、

いわゆるスマホネイティブ世代であります。

その子供たちが成人となる２０３０年以降は、

もしかしたらこれまでとは全く違う思考や人生観を

持ち合わせた人格となっているかもしれません。

ここ最近、

人としての深みがなくなり、

短絡的で浅くて薄い世論が目立つように

なっております。

人は思考を止めてしまえば、

それまで人としてのアドバンテージを失い、

他の動物と体力的に劣る分、

この地球上で生きる力というのを

相対的に失っていくのではということも

危惧しております。

アナログ時代へ回帰せよとまでは言いませんが、

他の道具と同様に

スマホも道具として上手く使いこなし、

人としての成長を阻害することないように

扱って行かねばならないと思う次第であります

寒くて首をすくめながら歩いても

ココロにはいつも太陽を

みなさんにいつも

笑顔がそばにありますように

はりとお灸の豐春堂ホームページはコチラ

スマートフォン対応ホームページはコチラ

ｔｗｉｔｔｅｒはコチラ

ｆａｃｅｂｏｏｋはコチラ

Instagramはコチラ

Radiotalkはコチラ

ほうしゅんどうＬＩＮＥ公式アカウント

もし今回の記事がお役に立てましたら、上のお好きなところに投票を

お願い致します(｡-人-｡)