週末追記７４０

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

梅雨明け宣言早々に、

いきなり猛暑到来となりそうな土曜朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

昨日梅雨明け宣言が出まして、

いよいよ夏本番の季節となりました

今日は雲一つない夏空ということで、

気温もうなぎ登りとなりそうでして、

日中は外出を控えた方が良いレベルと

なりそうであります

早々に夏バテや熱中症とならぬように、

無理せず夏を乗り切っていきましょう

ところで、

最近、股関節が固いという方が増えております。

股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、

体を動かすための重要な役割を担っています。

それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、

立ち上がり時や歩き始め、

曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、

日常生活に支障をきたしてしまいます。
 

ということで、ここでは咳股関節痛に

良いとされるツボの紹介と日頃の対策を

アップしました

股関節痛対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

こうした咳や痰の症状でお悩みの方には

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という週末の中、

お話を少々

実力の差は努力の差
実績の差は責任感の差
人格の差は苦労の差
判断力の差は情報の差

真剣だと知恵が出る
中途半端だと愚痴が出る
いい加減だと言い訳ばかり

本気でするから大抵のことは出来る
本気でするから何でも面白い
本気でしているから誰かが助けてくれる

(正範語録より)

この一文は、

戦国の武将武田信玄の名言がルーツと

なっている言葉であります。

デジタル社会はとは、

便利な世の中ではありますが、

スマホといったものに任せきりで、

自分示指で動く機会が

少なくなる環境にあります。

一方で、

これまで自分でやらなければ完結しなかったものを、

一気に省略することが出来るため、

時間短縮して自由に使える時間が

飛躍的に増えてきております。

この空いた時間を有意義に使えれば良いのですが、

ついスマホで何となく時間を消費してしまい、

あっという間に折角出来た空き時間も使い果たして

しまうなんてこともあるのではないでしょうか。

人には持って生まれた能力に差はあります。

また置かれた環境にも左右されます。

そうしたことからスタートラインが違ってくることは否めません。

しかし、

寿命にさはあれども、

時間というものは万人平等に１日は２４時間であり、

１年は３６５日となっております。

つまり人生に費やせる時間というものは

皆一緒ということです。

この与えらえれた時間を

どのように活用するかは自由であり、

その活用の仕方によって

明日・明後日・一週間後・一年後・１０年後と

自分自身は勿論、

周囲の環境も変化して行きます。

真剣だと知恵が出る
中途半端だと愚痴が出る
いい加減だと言い訳ばかり

物事に対しての向き合い方ひとつで

見ていた世界の景色は変わっていきます。

様々な課題が山積した世の中で、

自分自身の生き方というものを

今一度棚卸して、

真剣に向き合って行かねばならないと

思った次第であります

寒くて首をすくめながら歩いても

ココロにはいつも太陽を

みなさんにいつも

笑顔がそばにありますように

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