週末追記７５２

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

秋深まる土曜朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

昨日は気持ちの良い秋晴れでありまして、

日中は夏日まで気温も上がり、

少し汗ばむくらいでありました

今朝も雲多めながら、

時間と共に青空が広がって来ておりますので、

今日もお出掛けには良い陽気となりそうでありますね

ところで、

近年になりまして、

膝痛を訴える方が増えてきております。

痛みの原因としましては、

日常的な運動不足・肥満・過度な運動スポーツ・

加齢による膝関節周囲の衰えなどが挙げられます

ということで、

ここでは膝痛の中でも訴える方の多い、

変形性膝関節症に良いとされるツボの紹介と

日頃の対策をアップしました

変形性膝関節症対策のツボ

股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、

体を動かすための重要な役割を担っています。

それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、

立ち上がり時や歩き始め、

曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、

日常生活に支障をきたしてしまいます

こうした股関節痛でお悩みの方には
 

股関節痛対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

こうした咳や痰の症状でお悩みの方には

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という週末の中、

お話を少々

時は得難くして失い易し・・・

好機に巡り合うことはなかなか出来ず、

例え好機に恵まれてもそれは取り逃がしやすい。

僅かな時間でも大切にしなければならない。

(スーパー大辞林より)

好機はなかなか巡ってこず、もし巡ってきても油断していると

すぐに逃してしまうため、時間を大切にしなければならない

という教訓のこと。

これは『淮南子』や『史記』にも見られる言葉で、

時間がいかに貴重で、失いやすいものであるかを説いいる。

言葉の意味
時は得難くして：「時」とは、良い機会やタイミングのこと。

その機会はなかなか訪れない、または手に入れることが難しい。
失い易し：一度巡ってきた好機も、油断や不注意から

すぐに逃してしまう。

関連する故事
『史記』の逸話：古代中国の政治家である太公望が、

急いで斉の地に向かう途中で宿泊した際、

宿の主人に「時は得難くして失い易し」と言われ、

この言葉の重要性を悟って夜のうちに出発したという話。
『淮南子』の逸話：「寸陰を重んず」という言葉にも通じる。

一尺もある宝玉よりも、わずかな時間（寸陰）を重んじるべきだと

説いている。

現代での教訓
この言葉は、仕事や勉強、人生におけるチャンスを逃さず、

日々の時間を無駄にしないように、という現代にも通じる

戒めとなっている。

(google生成ＡＩより)

人生において選択を迫られた時、

選択肢は勿論重要でありますが、

合わせてタイミングというのも

同じくらい大切な要素であります。

もし目の前に現れた好機に対し、

それに乗るのか否か、

そして乗った場合に

どのタイミングで行ったら良いのかというのは、

どんなに人生経験を積んでいても

難しいものであります。

それがその後の人生を左右するならば

尚更であります。

私自身を振り返れば、

一番大きな転機は

会社員から鍼灸師への

ジョブチェンジの時であります。

そのまま残れば会社を辞めない限りは、

一定の収入と生活が保障される一方で、

会社員としての能力の壁に当たり

行き詰まる可能性はあります。

鍼灸師に道を歩むとしたら、

その先の生活は不透明になりますが、

新たに自分の可能性を切り開くことが

出来るかもしれません。

年齢は当時３５歳であり、

肉体的にも精神的にも

チャレンジするにはボーダーラインの

ところにありました。

結局『思い立ったが吉日』の方を選択し、

一気に進んで行った訳でありますが、

結果として今となってみれば

その選択が良かったと感じております。

選択肢の間違いというものは、

人生の中では幾つも遭遇します。

その間違いを糧にして、

次に進めば良い結果に辿り着くことにも

繋がります。

唯、一番自分自身で後悔するであろう行動は、

『躊躇する』

ことであります。

どっちつかずで地に足付けずに

時間だけ浪費しておりますと、

折角巡ってきた好機を逃すだけでなく、

過ぎ去ったことに後悔を引きずってしまい、

いつまで経ってもそこに滞留してしまいかねません。

もし好機が来たならば、

遠くから指をくわえて眺めるのではなく、

しっかりとタイミングを見計らい、

どういう選択肢へ進むのかを

決める決断力というのが、

大切なのではないでしょうか

寒くて首をすくめながら歩いても

ココロにはいつも太陽を

みなさんにいつも

笑顔がそばにありますように

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