一鍼不乱に一灸入魂！ その６７６

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「ほーちゃん」

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

早朝は少しずつ秋の気配を感じるようになってきました

そして本日も検温チェックＯＫであります

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「どうさん」

ようやく秋を感じさす時間帯も出てきまして、

これから厳しい暑さとも徐々にお別れできるのでは

といった感じであります

ということもありますので、

夏場運動不足で体力落ち気味の方は、

少しずつ運動を取り入れながら、

季節の変わり目に向けて体力をつけておきましょう

ところで、

最近、股関節が固いという方が増えております。

股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、

体を動かすための重要な役割を担っています。

それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、

立ち上がり時や歩き始め、

曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、

日常生活に支障をきたしてしまいます。
 

ということで、ここでは咳股関節痛に

良いとされるツボの紹介と日頃の対策を

アップしました

股関節痛対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

こうした咳や痰の症状でお悩みの方には

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という中本編へ(・ω・)/

開業以来のルーティンワークの１つに、

アメブロの更新というものがあります。

休診日以外は毎日更新を続けておりまして、

ブログの数も塵も積もれば何とやらで、

正に継続は力なりであります。

こうして日々ブログを書いておりますと、

曜日ごとにテーマ別で書いている関係で、

やはりツボの話のように

予めお題が決まっているブログは別としまして、

ネタを考えなければいけない状況が

日々発生しております。

この考えるという行為に及ぶ際、

一番ネタが出て来ないシチュエーションが

机に座ってであります。

個人個人で良し悪し相性はあると思いますが、

私的にはジッと動かず考えることが

苦手なようであります。

ですから、

何か用事をしながらとか、

体を動かしながらとか、

本と読みながらとか、

とにかくジッとしない形で考え事は

するように心掛けております。

また最近では、

YouTubeを見ながら

出て来るワードにヒントを貰い、

そこから話を考えるという方法も

採ることもあります。

自分の頭の中だけでは、

やはり思考にも限界がありますので、

色々とアンテナを張りながら

ビビッと自分の感性に触れたものを

探し続ける習慣を大切にしております。

ほぼ毎日でありますので、

締め切りに追われているような感覚も

当然あったりします。

唯、

これに置き換えられるものが

まだ見つかっておりませんし、

気力体力の続く限りは

まだ継続して行こうかと思っている次第であります

士は過ちなきを貴しとせず
過ちを改むるを貴しと為す
佐久間象山

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