おはようございます（‐＾▽＾‐）

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「ほーちゃん」

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

早朝から暑さ全開の土曜であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

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「どうさん」

梅雨明け宣言早々から

猛暑酷暑の夏本番モード突入となっております

学校関係は昨日終業式のところが多かったようで、

今日から夏休みという学生の方も多いかと思います

あちこちイベントや祭りも多くなる時期、

今年の夏もかなりの高温となりそうですので、

熱中症対策は万全にして、

健康第一で夏を満喫していきましょう

年を追うごとに夏の暑さが厳しさを増してきております

連日の猛暑になりますと、

一日中エアコンを付けたままとなりますし

冷たい飲み物を飲む機会も多くなり

シャワー中心の生活にもなりがちであります

こうした生活を積み重ねていきますと、

体の芯が冷えてしまい、

結果として「夏バテ」を引き起こしてしまう恐れがあります

ということで、

今回は夏バテ特有の

「体の冷え」「首肩のこり」「疲労感」「食欲不振」「不眠」

といった症状に良いとされますツボと、

日頃の対策を幾つか紹介します

「夏バテ対策のツボ」

また梅雨時期になりますと、

「だるい」「体が重い」「憂鬱な気分」

「やる気がない」「疲れが抜けない」

など体の不調や慢性的な疲労感を伴う

所謂「梅雨だる」に陥りやすくなります

梅雨だる特有の原因のよく分からない

体の不調や慢性的な疲労感を取るのに役立つ

「梅雨だる対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

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「しゅん君」

という週末の中、

お話を少々

闊達自在・・・何ものにもとらわれず、心が広くのびのびしていて、

思いのままに行動する様子。

(四字熟語より)

総じて日本人全般に言えることの一つに、

議論することが不得手ということが挙げられます。

根っから村社会のDNAが脈々と流れているのでありましょうか、

とにかく波風立てることを嫌い、

現状を変えたいと言いながら、

決して一歩を踏み出さない、

踏み出そうとする人が出れば

潰しにかかる風潮は

令和になった今の世も健在であります。

例えば複数人が集まり、

一つの議題に対して

互いの考えを交えながら深堀していき、

次につながる新たな道筋というものを

導いていくという過程があるとします。

しかし現実はと言えば、

同じ土俵上にいるにもかかわらず、

まず多くは何も考えず無関心であり、

或いは持論なく人の意見に対してだけ文句を言うだけの人であるとか、

勝ち馬に乗るだけのことを考えている日和見的な人、

相手の話を全く聞かず持論を曲げない人など、

おおよそ話が一歩も進まず、

いつの間にやら議題そっちのけで

重箱の隅を突くようなことばかりを繰り返す。

そんな堂々巡りばかりを延々と続けているのが、

今の現状ではないでしょうか。

世の中を変えたいと言いながら、

いざ変えようとする動きがあれば

闇雲に叩いて潰してしまうことも

日常茶飯事なことでありますし、

世代交代が進まない現状が、

それを何余よりも物語っております。

「闊達自在」

今やＳＮＳ隆盛の時代であります。

こうした誰にでも門戸開いている

コミュニケーションの場という空間があれば、

一人では叶わぬことであっても、

議論を積み上げて行けば

思いもよらぬ妙案にたどり着くことも

不可能ではありません。

しかしながら現状の使い方を見れば、

互いの意見を積み上げて行くのではなく、

潰し合っているだけであります。

それではいつまで経っても山は育たず、

真っ平らなままであります。

同じ土俵上で、

固定概念に囚われず、

広くのびのびと言葉を交わすことが出来、

もっと自由闊達に議論を酌み交わし、

相手の意見を潰すのではなく、

更に一枚乗せて議論を高めて行く意気込みで

話の中身を高めて行く。

これから人口減少問題など、

様々な問題がまっております。

土俵に上がらず人任せ、

唯外野から声を出していつのではなく、

まずは議論の土俵に上がり、

そこで自由闊達思いのままに

前に進む議論をすることが出来る

世の風潮というものを作り上げられるように

して行かねばと思う次第であります

寒くて首をすくめながら歩いても

ココロにはいつも太陽を

みなさんにいつも

笑顔がそばにありますように

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週末追記６９５