おはようございます（‐＾▽＾‐）

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「ほーちゃん」

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

暑さ予感させる朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

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「どうさん」

早朝から太陽から伝わる暑さが強めでありまして、

今日は予報通り気温３０度越えとなりそうな感じであります

ということですので、

屋内外問わず熱中症対策を怠らず、

体調には十分注意していきましょう

ところで、

新年度を迎え、

新たな環境で最初から自分の力以上に無理して頑張り過ぎた結果、

ゴールデンウイーク明けあたりから体の不調を訴えることがあります

蓄積された疲労から心身の適応能力の限界を超えてしまう、

いわゆる「五月病」というものであります

ということで今回は

「五月病対策のツボ」

としまして心身の疲労回復に良いとされるツボを取り上げてみました

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方も少なくありません

ということで今回は、

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

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「しゅん君」

さて今回の休日ランチは

以前に患者さんから美味しいと話を聞いておりました

清瀬市内にあります「かあちゃんち」というお店に

行ってきました

こちらは家から車で５分ほどのところにあり、

建物が隠れ家的な佇まいとなっておりましたため、

ナビで行きながらも一度通り過ぎてしまいました

お昼前に着くように行ったのですが、

３つあるお店の駐車場もあと一つの空きでして、

店内テーブル席４つのうち

私が行った際にはあと１席となっておりました

これは本当にラッキーな流れでありました

という中、

今回は魚系のランチを頂きたいと思っておりましたので、

鮭かま定食を注文しました

また今回注文したものの他にも

マグロの中おち丼やお肉、フライ系の定食もあり、

バリエーションもなかなかでありました

注文した定食が届きますと、

メインの鮭カマを囲むようにして、

副菜も充実しておりました

ここのところのランチは、

ハイカロリー＆デカ盛りチャレンジ的な

ことが多かったものですから、

バランスの取れたラインナップがとても有り難かったです

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閑話休題６８３