こんにちは。
本日は曇りがちで昨日ほど温度が上がらないようです。
寒暖差に体調など崩されません様お気を付けくださいませ
さて、引き続きダイエットを足掻きながらしております苦笑
始まった当初の体重より2キロほど減りました。
甘いものを控えて、代わりにもずく酢とさつまいも、大根おろし、キムチを食べてます(笑)
腸内環境が前より整った気がします
あと半月くらいでもう2～3キロほど減らしたいのですが、
流石にそれは難しい気がします(笑)
いよいよ有酸素運動でしょうか汗
寒すぎて運動するのが辛いです汗
一日1万歩を歩くだけで、自然と痩せていくようなことをネット記事に書いてありました。
本当かわかりませんが、
東京にいたときは車が無いので
少なくとも10000歩から15000歩を歩いて移動していたので、
好きなものを食べていても太りにくかったのかもしれないな、と思いました。
今はちゃんと動かないといけませんね汗
ダイエットすることによって、
普段食べなかった焼き芋を家で作るようになりました(笑)
洗ったさつまいもを皮のついたまま炊飯器にいれて、
水を三分の一程いれて、スイッチ！ピッ！炊くだけです
（焼き芋でなく炊き芋？）
手間もかからず、安く焼き芋が食べられますのでおススメです(笑)
皆さんのおすすめダイエットフードがありましたら、教えてくださいませ
恐れ入りますが、火曜水曜は定休日の為、お休み頂きました。
ありがとうございました。
本日からまた営業いたします！
18時まで元気に営業しておりますので、
どうぞよろしくお願いいたします！