代謝を上げるための秘訣①「消化力」

★代謝を上げるための秘訣①「消化力」

　こんにちは、活性リンパマッサージの田中朋秋です。

　昨日のブログで代謝を上げるための

　５つのキーワードをお伝えしました。

　今日は、キーワード①「消化力」についてです。

　まず、消化力とは？

　私たちの体には消化管という一本の管があって、

　大きく分けると口、食道、胃、小腸、大腸、肛門で構成されています。

　口で噛み砕いた食物は、消化管を通る間に細かくされ、

　最終的には体内に吸収されます。

　そのためには、各臓器から必要に応じてそれぞれの栄養素を

　分解するための消化酵素を分泌したり、

　長い消化管をフル活動させたりします。

　そうゆう体にもともと備わっている力を消化力といいます。

　私たちが毎日なにげに行っている「食べる」という行為は

　意外と体にとって負担が大きいものなんですよ～

　体本来の機能を無駄にしない食べ方は、

　代謝をあげるもっとも近道だといえるんです。

　あなたの「消化力」を無駄使いしていないかチェックです！

　１．だらだらと間食するくせがある

　２・朝起きると胃がもたれていて食欲を感じない

　３・果物をあまりたべない

　４．お肉が大好きで、つい食べ過ぎてします

　５・あまり噛まずに短時間で食事をすませがち

　６．夕食を取ってから２時間以内に就寝する

　７．食事はお惣菜やレトルト、外食などに頼りがち

　上記の項目に２個以上あてはまる人は、

　消化力の無駄遣いをして、代謝を落としているかもしれません・・・

　次回は代謝をあげる食べ方の工夫をお伝えしますね～

　（参考資料　予防医学学術刊行物）

消化力を無駄にしないと代謝も上がり痩せやすく！

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「代謝」はキレイと元気の決め手

★　「代謝」はキレイと元気の決め手

こんにちは、活性リンパマッサージの田中朋秋です。

「最近すぐに疲れるわ～」

「肩こりがひどくて背中になんかついてるみたい(笑)」

「肌のハリがなくなって、カサカサする、くすみがひどい」

「痩せにくくなった！」

　などなど、気が付くと何かカラダの不調を訴えていませんか？

実は、この不調の鍵を握るのが、「代謝」です。

代謝とは、食事で取り込んだ栄養素をさまざまな形に変え利用し、

カラダに不要なものを速やかにカラダの外に排泄するという

体内システムです。

この代謝がスムーズに行われると、私たちは活動的で

イキイキとしたカラダを保つことができるのですよ。(*^_^*)

代謝は悲しいかな年齢により下がってきます。

代謝をアップするための５つのキイワード

「消化力」、「血糖値安定」、「基礎代謝力」、「細胞活性力」、「解毒力」

次回は代謝アップのための秘訣をこのキイワードをもとにお伝えしますね～

最近すぐにヘタリます～(＠_＠;)

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リンパマッサージ専門サロン大阪茶屋町梅田北店グランドオープン(*^。^*)

★　リンパマッサージサロン大阪茶屋町梅田北店グランドオープン♪

　こんにちは、田中朋秋です。

　約一年ぶりのブログ更新になりました。(笑)

　今日１月３１日は新月です。

　昔から新月になにか新しいことを始めるといい・・・

　と言われています。

　ボディラボプラスも去年の年末からプレオープンした

　大阪の茶屋町梅田北店が今日グランドオープンいたしました！

　と、いっても、新年から何人ものお客様がご予約をいれてくださり

　ほんとうに感謝しています。

　よく、「多店舗展開やね。」なんてことを言われますが、

　そんな気持ちは全くありません。(笑)

梅田にサロンを出した理由は、

　一つには、遠くから来てくださっているお客様に

　もう少し便利にサロンへ通っていただきたいという思いからです。

　もちろん、大阪市内の方々もそうですが、

　うちのサロンにはもっと遠くから、

　わざわざ西宮までお越しいただいているお客様が少なくありません。

　１２月２５日のプレオープンから、

　すでに、東京からの方が２名、名古屋から１名、京都から１名と

　大阪へ仕事や用事で来たついでにご予約をいれてくださいました。

　それだけでも、梅北店を作って良かったなぁ～と思っています。

　ちなみに、梅田北店は地下鉄御堂筋線中津の駅から徒歩四分。

　阪急茶屋町口から徒歩五分の所にあるんですよ～

　（店内の詳しいことや場所は→ここ から見てね！）

　二つ目は、西宮のスタッフがほんとうに頼もしくなって

　私の仕事があんまり無くなってきたこと。(笑)

　三つ目は、以前から施術のスクールをしたいと思っていたので、

　その場所としても活用したい。

　今まで、からだラボ塾として個人的に活性リンパマッサージの

　技術をお教えして、開業のお手伝いをしてきましたが、

　数年前からもう少したくさんの方に、

　私が学んできた技術や体と向きあう思いや考え方など

　を丁寧に伝えていける機会を持ちたいな～と思っていました。

　このんな思いで立ち上げた梅北店、

　西宮北口本店と同じく可愛がっていただけると嬉しいです♪ヽ(^o^)丿

茶屋町梅田北店の店内です～

インテリアのテーマは「パリの屋根裏部屋」

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