★ 「代謝」はキレイと元気の決め手
こんにちは、活性リンパマッサージの田中朋秋です。
「最近すぐに疲れるわ～」
「肩こりがひどくて背中になんかついてるみたい(笑)」
「肌のハリがなくなって、カサカサする、くすみがひどい」
「痩せにくくなった！」
などなど、気が付くと何かカラダの不調を訴えていませんか？
実は、この不調の鍵を握るのが、「代謝」です。
代謝とは、食事で取り込んだ栄養素をさまざまな形に変え利用し、
カラダに不要なものを速やかにカラダの外に排泄するという
体内システムです。
この代謝がスムーズに行われると、私たちは活動的で
イキイキとしたカラダを保つことができるのですよ。(*^_^*)
代謝は悲しいかな年齢により下がってきます。
代謝をアップするための５つのキイワード
「消化力」、「血糖値安定」、「基礎代謝力」、「細胞活性力」、「解毒力」
次回は代謝アップのための秘訣をこのキイワードをもとにお伝えしますね～
最近すぐにヘタリます～(＠_＠;)
