みなさんは「梅流し」をご存じでしょうか?
私は最近知りました。
実は3月の某日、健康診断の予約が入っていました。
コロナ前の2019年に17キロの減量に成功。毎年の健康診断で「絶対に体重を増やさない」と自分で決めてはや6年。
2020年にコロナ発生とともに在宅勤務となり、毎日の出勤が無くなったことで体重が3~4キロ増えました(´;ω;`)
現在も在宅勤務は継続中ですが、毎朝のジム通いでなんとか3~4キロの増加でとどまっています。
ネンイチの健康診断ではなんとか2020年3月の最低体重+1キロに戻るものの、健康診断が終わったらまた徐々に3キロくらい増えるので、健康診断の3か月前からまた3キロのダイエットをし。。。と言うことを繰り返しています。
ここ数年はなかなか減らないので、ヘルシアを3か月飲んでみたりエステの減量コースに1か月だけ通ってみたりしました(今考えると金の無駄)。かろうじて最低体重+1キロには達するけれどそれ以上は減りません・・・
今年は、なんとかその+1キロを落としてやりたいというチャレンジで、梅流しをやってみました。
梅流しをやる前に24時間断食が必要なので、私は前日の夕食が終わってから次の日の夕方まで断食しました。
とは言え、何にもおなかに入れないと頭がフラフラするので、「これはまずい。血糖値が下がりすぎてる」と思った時点ではちみつを小さじ1杯いただきました。その他は水とコーヒーでしのぎました。ちなみに断食してふらふら状態を我慢していると、次に頭がやたら冴え始めます!びっくり!
さて、満を持して「梅流し」の時間がやってきました。
昆布だしと大根と梅干なので、意外と美味しく、1.5リットルもすぐに飲めました。
1時間後・・・・おなかがぎゅるるるるる・・・と言い出し、トイレにダッシュ!
どす黒い固形物と液体が混ざったものが、シャーーーーーーーーーーーーーーーー!と一気に出てきました。
はあ・・・・と一息ついてトイレを出て3歩歩いたらまたぎゅるるるるるrrrr
またトイレに駆け込んでシャーーーーーーーーーーーー!
1時間にトイレに8回駆け込み。回を重ねるごとにシャーーーーの色がどす黒い茶色から薄い茶色に変わっていきました。
水道管工事の後に「最初は茶色い水が出ますが、出しっぱなしにして透明になってからお水を使ってください」っていうあの状態!
シャーが出る時、ただ水道栓をひねった時に出る水のように、なんの力みもありません!食中毒の時の下痢にも似てるけど、おなかは全く痛くならないです!(これは人によるかも知れませんが・・・)
しかも、シャーが終わるたびに、その爽快感!
翌朝にもう一度出した後は、その体の軽さにびっくり!おなかぺったんこ!体重は1.3キロ減っていました!ばんざーい!!
胃腸の調子がなかなか整わない私は普段からビオフェルミンを飲み2種類のヨーグルトを食べるなど腸活には自信があったのですが、ここ数年はお通じは日に2~3度あるけど、食後におなかが張ったりガスが溜まったり。まあ、年だから仕方ないのかな~なんて思っていました。
梅流し後には驚いたことに、何を食べてもおなかにガスが溜まらず、おならが全く出なくなりました!!!これには本当にびっくりしています!
というか、毎日お通じはあっても宿便までは出ていなかったということか!
私の腸の中はヘドロどろどろ有毒ガス発生の昭和のどぶ状態だったわけね!
梅流し、今後も月に2回くらい続けてみようと思います。薬でもサプリでもなく、家にある食材でこんなに効果あるなんて、日本中に伝えたい!!!!
ちなみに、梅流し前の断食と水分摂取をしっかりやらないと効果は出ないんじゃないかと思います。知らんけど。
さあ、目標達成してイザ健康診断!
健康診断の前日は21時までに食事を済ませ、朝食も抜きだったので、これまたおなかが空いてフラフラでした(笑)
測定した体重も無事コロナ前に戻ってました!!後はもう増えないようにするだけ!ってこれが一番大変なんだけど・・・
健康診断後は無料のランチ券が付いているので、しっかりいただきました。美味しかった~~~~!ごはんお代わりしちゃった。

なんとその後、念願のケーキまでいただきました~~!
おいしおいし~~!!幸せじゃ~♪
美味しいランチとケーキをいただいた後、散歩しながら立ち寄った大型書店で買った地図帳。
本を読む時、いちいちスマホの地図を開くのが面倒なので。というか、スマホを触る時間を1分でも減らしたい!

ついでに買った本。
江國まゆさんは友だちなんだけど、最新刊は去年に発売って聞いてたのにうっかり買うの忘れてた。ごめん、まゆさん!