10月7日は「大人のダイエットの日」なんですよ～

　　　　　　　　　　みなさん、こんにちは

　　　　　　　　　　いつもこのブログを読んで頂いて

　　　　　　　　　　どうもありがとうございま～す

　　　　　　　　　　10月に入って、お昼はまだ暑いですが

　　　　　　　　　　朝晩と急に気温が変化してきましたが

　　　　　　　　　　みなさん、体調は崩されていませんか

　　　　　　　　　　お話は変わりますが、涼しくなり食欲の秋になって

　　　　　　　　　　きましたね

　　　　　　　　　　10月7日は「大人のダイエットの日」と

　　　　　　　　　　みなさん、ご存じでしたでしょうか❓

　　　　　　　　　　私Mは、全く知りませんでした

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　10月7日が、どうして「大人のダイエットの日」になった

　　　　　　　　　　のは「10（おと）7（な）」と語呂合わせにちなんで

　　　　　　　　　　記念日なったそうです。

　　　　　　　　　　東京都に事務局があり、働き盛りでお忙しい大人の方の

　　　　　　　　　　食事ダイエットサポートなどを展開されている

　　　　　　　　　「一般社団法人・大人のダイエット研究所」が10月7日を

　　　　　　　　　　記念日に制定されたそうです。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　働き盛りのお忙しい大人の方がムリなく食事を楽しみ

　　　　　　　　　　ながら健康的になるために、食と健康を見直すことを

　　　　　　　　　　きっかけにする目的で、2015年に

　　　　　　　　　　一般社団法人・日本記念日協会によって認定

　　　　　　　　　　登録されました。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　🔸　そもそも一般社団法人「大人のダイエット研究所」とは

　　　　　　　　　　どういった所なのでしょうか

　　　　　　　　　　2015年の5月に設立され「忙しい大人を食で助ける」という

　　　　　　　　　　イメージで、働き盛りのお忙しい大人を狙いとした商品の

　　　　　　　　　　メニュー開発を行ない、「リセットごはん®」をコラボ開発

　　　　　　　　　　されているようですね

　　　　　　　　　　最近、話題になっている食物繊維の働きにも注目されていて

　　　　　　　　　　食物繊維を摂取する事にも進められていて

　　　　　　　　　　そのための簡単なレシピ「ズボラな繊活ごはん」などの

　　　　　　　　　　情報の発進にも手がけられているようです。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　上の絵は、ダイエットゆるキャラクターの

　　　　　　　　「ズボきんぐ」君です。

　　　　　　　　「ズボきんぐ」君は、今まで食育に関心のなかった

　　　　　　　　　あらゆるな年齢層にアピールすることで

　　　　　　　　　ゆるキャラグランプリの優勝を目指して

　　　　　　　　「大人のダイエット研究所」公認のゆるキャラクターと

　　　　　　　　　して誕生したそうです。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　近年社会では、特に小学校で食育が終了してしまい

　　　　　　　　　適正な食べ方について教わる機会をもたないまま大人に

　　　　　　　　　なってしまうことが多くありますので、そんな中で

　　　　　　　　　中学校・高校・大学に出向いて出前授業や企画を開き

　　　　　　　　　今後の活躍に期待されているそうですよ

　　　　　　　　　みなさんいかがでしたでしょうか

　　　　　　　　「ダイエット」は本来「痩せること」だと思われて

　　　　　　　　　いませんか

　　　　　　　　「ダイエット」とは日本語で「毎日の食事」の意味でも

　　　　　　　　　あります。

　　　　　　　　　食事は健康で幸せな心とカラダ作りで、楽しく生きる

　　　　　　　　　ことに直結しますので、毎日お忙しい大人も楽しみながら

　　　　　　　　　食事をし健康も目指してみませんか

　　　　　　　　　それでは、今日はこの辺りで失礼しますね～

　　　　　　　　　最後までこのブログを読んで頂いて

　　　　　　　　　どうもありがとうございました。🙇‍♀️

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　大阪就労継続支援A型のFamilyなんばでは

　　　　　　　　　ただ今事業所の見学を受付中です。
　　　　　　　　　障がい者手帳・または主治医の診断書のある方

　　　　　　　　　取得資格で18歳～64歳までの方で、少しでも興味のある方は

　　　　　　　　　なんば駅近の広くてキレイな事業所です。
　　　　　　　　　駅近なので通所しやすいですよ！
　　　　　　　　　コロナ対策も万全ですので、安心です。

　　　　　　　　　ぜひ一度見学にお越し下さいねッ❗

　　　　　　　　　　連絡先（住所）郵便番号556－0011
　　　　　　　　　　　大阪市浪速区難波中3－14－5　新日本難波ビル　1F
             　　　　　　　　　　　(電話番号）06－6626－9515
　　　　　　　　　　　　　　　　　又は、070－1768－6447

9月20日は「空の日」なんですね～️

　　　　　　　　　　みなさん、こんにちは

　　　　　　　　　　いつもこのブログを読んで頂いて

　　　　　　　　　　どうもありがとうございま～す

　　　　　　　　　　9月の中旬になっていますが、本当に毎日お昼間は

　　　　　　　　　　暑いですよね

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　みなさんは、最近飛行機には乗られていますか❓

　　　　　　　　　　9月20日は「空の日」だとご存じでしたか

　　　　　　　　　　私Mも全く知りませんでした

　　　　　　　　　　飛行機には、1年に1度乗るか乗らないので

　　　　　　　　　　久しぶりに飛行機に乗るとなると、何日も前から

　　　　　　　　　　小学校の遠足の時のようにワクワクドキドキしますね

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　ところで、9月20日「空の日」なのですが

　　　　　　　　　　そもそもは、1940年（昭和15年）に「航空日」だった

　　　　　　　　　　そうで1992年（平成4年）に、もっと世間の皆様に

　　　　　　　　　　知ってもらい親しみのある名前にしたいことから

　　　　　　　　　「空の日」に改称されたそうです。

　　　　　　　　　　9月20日のこの日に、山田猪三郎さんが開発した

　　　　　　　　　「山田式飛行船」が東京上空を一周1時間の飛行を

　　　　　　　　　　日本で初めて成功されたそうです。

　　　　　　　　　　凄いことですね

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　9月20日の「空の日」は、民間航空再開40年あたる

　　　　　　　　　　1992年（平成4年）に記念日として制定されました。

　　　　　　　　　　日本には現在、38の国・地域からの計82の外国航空企業が

　　　　　　　　　　乗り入れられていて、大きな国際航空のネットワークが

　　　　　　　　　　作られているそうです。

　　　　　　　　　　日本の経済には不可欠な交通・輸送手段にもなっている

　　　　　　　　　　そうです。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　みなさんいかがでしたでしょうか

　　　　　　　　　「空の日」には、全国各地の空港でいろんなイベント開催が

　　　　　　　　　　あるようなので、ご興味をお有りの方は「空の日ネット」で

　　　　　　　　　　ご確認下さいね

　　　　　　　　　　それでは、今日はこの辺りで失礼しますね～

　　　　　　　　　　最後までこのブログを読んで頂いて

　　　　　　　　　　どうもありがとうございました。🙇‍♀️　

　　　　　　　　　　　

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共感しすぎて辛い時はありませんか❓

　　　　　　　　　　みなさん、こんにちは

　　　　　　　　　　朝晩が随分と秋めいてきましたねぇ～

　　　　　　　　　　でもお昼間は、まだまだ暑さ残っていますが

　　　　　　　　　　いつもこのブログを読んで頂いて

　　　　　　　　　　どうもありがとうございま～す

　　　　　　　　　　ところで、みなさんは

　　　　　　　　　　悲しい事件や事故を目に前にすると

　　　　　　　　　　何だか「気持ちが落ち込んだり」「知り合いの辛い話を

　　　　　　　　　　聞いたりして一緒に苦しくなってしまう」事などは

　　　　　　　　　　ありませんか

　　　　　　　　　　こういった状態を「共感疲労」と言うそうですよ

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　「共感疲労」は、他の人の痛みに共感しすぎて疲れてしまう

　　　　　　　　　　ことなのです。

　　　　　　　　　　「他の人の苦労話を聞いているうちに、自分自身まで苦しく

　　　　　　　　　　なってしまったり」

　　　　　　　　　　「辛い話を聞くうちに、過去の辛い実体験を思い出して

　　　　　　　　　　憂うつになってしまう」などのような感じで

　　　　　　　　　　しばしば感情移入すぎる傾向の人が増えているのではないで

　　　　　　　　　　しょうか

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　共感力が高すぎて疲れてしまう人を「エンパス」と

　　　　　　　　　　言うそうですが・・・

　　　　　　　　　「エンパス」という言葉は、みなさんはご存じでしたか❓

　　　　　　　　　　私Mは、全く知りませんでした初めて聞く言葉ですね

　　　　　　　　　　近年、「エンパス」は5人に1人いるそうです。

　　　　　　　　　　人の気持ちが非常に分かる人は「思いやりがある人」と

　　　　　　　　　　認識されているようですが

　　　　　　　　　　「エンパス」の人は、ただ単に思いやりがある

　　　　　　　　　　だけではなく、人の感情や身体的症状までもが自分自身の

　　　　　　　　　　ように感じてしまうそうです。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　では、「共感疲労」になりやすい人とはどう言うタイプ

　　　　　　　　　　なんでしょうか

　　　　　　　　　　1️⃣　感受性が強い人です。

　　　　　　　　　　感受性の強い人は、「共感疲労」になりやすいとも

　　　　　　　　　　言えるそうです。

　　　　　　　　　　感受性が強い人は、人間関係や周りの状況や様子や言語に

　　　　　　　　　　対してとても敏感な人が多いようです。

　　　　　　　　　　他の人よりもたくさんの情報を感じ取ってしまうため

　　　　　　　　　　他の人の行動や言動から気持ち深く理解しすぎ心の負担が

　　　　　　　　　　掛かり過ぎで「共感疲労」が起きやすいそうですね～

　　　　　　　　　　2️⃣　他の人に気を遣いすぎる人です。

　　　　　　　　　　他の人に気を遣いすぎる人は、相手の気持ちを考えて

　　　　　　　　　　思いやりを持って他の人接することが多い傾向です。

　　　　　　　　　　「相手のために何かをしてあげたい」

　　　　　　　　　　「気持ちを理解してあげたい」

　　　　　　　　　　などと言う気持ちが他の人より思いやる気持ちが強いため

　　　　　　　　　　必要以上に「共感疲労」になりやすいのです。

　　　　　　　　　　3️⃣　使命感が強い人です。

　　　　　　　　　　「共感疲労」になりやすい人は、使命感も強いです。

　　　　　　　　　　他の人が困っていると助けてあげたいという気持ちが

　　　　　　　　　　働いてしまい

　　　　　　　　　　頑張りすぎてしまいます。

　　　　　　　　　　自分自身の許容量を超えてまで行動してしまうので

　　　　　　　　　　「共感疲労」になりやすいんだそうですね

　　　　　　　　　　4️⃣　最後に、過去にトラウマになる出来事を経験したことの

　　　　　　　　　　　　ある人です。

　　　　　　　　　　「共感疲労」になりやすい人には、過去トラウマになるような

　　　　　　　　　　　出来を経験している人が悲しいニュースを見たり

　　　　　　　　　　　他の人からつらい経験をした出来事を聞くことから

　　　　　　　　　　　自分自身の経験と重ね合わせてしまい、深く深く共感して

　　　　　　　　　　「共感疲労」になりやすいとも言えるそうです。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　もし、少しでも「共感疲労」かな～と感じた時は

　　　　　　　　　　・　医療機関を受信する

　　　　　　　　　　「共感疲労」が続く場合、うつ病などの心の病気になる

　　　　　　　　　　可能性大です。

　　　　　　　　　　そう言った不調を感じた時はスグに受診する事が大事です。

　　　　　　　　　　・　カウンセリングを受ける

　　　　　　　　　　もし「共感疲労」だと感じた時は、自分自身でひとりで悩みや

　　　　　　　　　　不安を抱え込む傾向がありますので、カウンセリングを

　　　　　　　　　　受けるのがオススメです。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　みなさんいかがでしたでしょうか

　　　　　　　　　　もし「共感疲労」ぽいかな～と思われる時は

　　　　　　　　　　迷わずご家族や友人にお話を聞いてもらうのが

　　　　　　　　　　一番の解決の近道だと思われます。

　　　　　　　　　　それでは、今日はこの辺りで失礼しますね～

　　　　　　　　　　最後までこのブログを読んで頂いて

　　　　　　　　　　どうもありがとうございました。🙇‍♀️

　　　　　　　　　　

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「グミ」を食べられることはありますか❓

　　　　　　　　　みなさん、こんにちは

　　　　　　　　　まだ残暑が厳しい日が続いていますが

　　　　　　　　　みなさん体調は壊されていませんか

　　　　　　　　　いつもこのブログを読んで頂いて

　　　　　　　　　どうもありがとうございま～す

　　　　　　　　　ところで話は変わりますが

　　　　　　　　　9月3日は、「グミの日」とご存じでしたか

　　　　　　　　　私Mも全く知りませんでした

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　毎年9月3日が、どうして「グミの日」になったと

　　　　　　　　　思われますか

　　　　　　　　　ご想像通り、9月3日の日付から「9（グ）3（ミ）」と

　　　　　　　　　語呂合わせで読むからなのです

　　　　　　　　　この日を記念日と制定したのも、大阪市に本社があり

　　　　　　　　　「ぷっちょグミ」や「シゲキックス」で有名なグミ商品の

　　　　　　　　　製造・販売されているUHA味覚糖株式会社によって制定された

　　　　　　　　　そうですね

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　「グミ」の美味しさは、世界中で愛されているお菓子で

　　　　　　　　　もっと多くの人達に知ってもらいたい思いが込められていて

　　　　　　　　　9月3日の記念日は、一般社団法人・日本記念日協会により

　　　　　　　　　認定・登録されたそうです。

　　　　　　　　

　　　　　　　　グミ（gummi）の基本は、果汁などをゼラチンで固めた

　　　　　　　　ドイツ発祥のお菓子の一種なのです。

　　　　　　　　名称としてドイツ語でゴムを意味し、Gummiと由来しています。

　　　　　　　　英語の表現では、ゴムorガム（gum)の形容詞にあたる

　　　　　　　　ガミィ（gummy）と書かれていて、意味はドイツ語と同様で

　　　　　　　　「ゴム質のもの」と意味するそうですよ

　　　　　　　　

　　　　　　　　1980年（昭和55年）に日本で、「コーラアップ」という製品が

　　　　　　　　明治製菓から発売され、お子様向けのお菓子として知られていて

　　　　　　　　1988年（昭和63年）に明治製菓から発売された「果汁グミ」が

　　　　　　　　女子中高生に大ヒットし、有名なグミ商品になったのです。

　　　　　　　　みなさんいかがでしたでしょうか？

　　　　　　　　みなさんも一度は手にされた方もいらっしゃると思われます。

　　　　　　　　今では色んな、お味のグミ商品が出てきていますので

　　　　　　　　話のネタにもなると思いますので、スーパーやコンビニなどに

　　　　　　　　お買い物に行かれた時にでもお菓子コーナーをのぞいて

　　　　　　　　見てくださいね

　　　　　　　　では、今日はこの辺りで失礼しますね～

　　　　　　　　最後までこのブログを読んで頂いて

　　　　　　　　どうもありがとうございました。🙇‍♀️

　　　　　　　　

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FIBAバスケットボールワールドカップを見て感動しました❗❗

　　　　　　　　　　みなさん、こんにちは

　　　　　　　　　　まだしばらくは暑い日が続きますが

　　　　　　　　　　いつもこのブログを読んで頂いて

　　　　　　　　　　どうもありがとうございま～す

　　　　　　　　　　みなさんは、FIBAバスケットボールワールドカップ

　　　　　　　　　　男子日本代表の放送は見られていますか❓

　　　　　　　　　　私Mも子供頃、背を伸ばしたい為に近くの体育館へ

　　　　　　　　　　週3回、バスケットボール教室に通っていた

　　　　　　　　　　思い出がありますよ～

　　　　　　　　　　昨夜は、家族全員で夜遅くまでテレビの前でクギ付けで

　　　　　　　　　　応援させて頂きました。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　少し調べてみました

　　　　　　　　　　2023年8月25日から9月3日まで、沖縄市の沖縄アリーナで

　　　　　　　　　　開催されるそうです。

　　　　　　　　　　各試合にエントリーできる選手の人数は、1チームあたり

　　　　　　　　　　10名～14名なんだそうです。

　　　　　　　　　　各チーム5人のメンバーがコート内でプレーし、試合中何度でも

　　　　　　　　　　交代可能なので、交代人数や回数の制限はないようですね

　　　　　　　　　　日本代表チームを率いる監督さんは

　　　　　　　　　　トーマス・ウェイン・ホーバス監督

　　　　　　　　　　アメリカ合衆国でバスケットボールの指導者で元NBA選手

　　　　　　　　　　だったそうでよ

　　　　　　　　　　出身は、アメリカのコロダロ州なんだそうです

　　　　　　　　　　2021年9月から日本代表男子のバスケットボールヘッドコーチ

　　　　　　　　　　に就任されています。

　　　　　　　　　　何と言っても身長が、2ｍ3ｃｍもあるんです。

　　　　　　　　　　身長が高くていいですよね～

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　開催国は

　　　　　　　　　　グループステージが　フィリピン（マニラ）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　インドネシア（ジャカルタ）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本（沖縄）

　　　　　　　　　　決勝トーナメントが　フィリピン（マニラ）であるそう

　　　　　　　　　　ですよ

　　　　　　　　　　日本代表チームが次に試合されるのは、8月29日（火曜日）

　　　　　　　　　　PM20時10分からオーストラリアと日本戦があります。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　また、29日の夜は早めに用事を済ませてテレビの前から応援

　　　　　　　　　　させて頂こうと思っています。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　日本の映画でも人気になった「スラムダンク」が大ブームに

　　　　　　　　　　なりまりましたが

　　　　　　　　　　今回のFIBAバスケットボールワールドカップは

　　　　　　　　　　2024年にパリで開催されるオリンピックの出場権がかかって

　　　　　　　　　　いますので、バスケットボール初心者にも熱くなれますよね～

　　　　　　　　　　2024年のパリオリンピックの出場権を勝ち取ることは

　　　　　　　　　　オーストラリアやニュージーランドの国以外のアジアで

　　　　　　　　　　最高順位を取ることなのです。

　　　　　　　　　　FIBAバスケットボールワールドカップの地点で

　　　　　　　　　　オリンピック出場権が決まるわけです。

　　　　　　　　　　それと、バスケットボールの場合はオリンピック出場するのに

　　　　　　　　　　サッカーと違い年齢制限を設けていないところが良い

　　　　　　　　　　とこです。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　みなさんいかがでしたでしょうか

　　　　　　　　　　各ポジションの特徴を理解しながら観戦すれば

　　　　　　　　　　もう一つ違った楽しみ方が味わえると思われますよ

　　　　　　　　　　それでは、今日はこの辺りで失礼しますね～

　　　　　　　　　　最後までこのブログを読んで頂いて

　　　　　　　　　　どうもありがとうございました。🙇‍♀️

　　　　　　　　　　

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8月26日は「オリジナルジグソーパズルの日」なんですよ～

　　　　　　　　　　みなさん、こんにちは

　　　　　　　　　　本当にいつまでも暑い日が続きますよね～

　　　　　　　　　　いつもこのブログを読んで頂いて

　　　　　　　　　　どうもありがとうございま～す

　　　　　　　　　　みなさんは、「ジグソーパズル」ってされますか❓

　　　　　　　　　　私Mは、たまに単純な「パズル」は脳トレのためにしますが

　　　　　　　　　　「ジグソーパズル」の方は、すみませんがしませ～ん

　　　　　　　　　　「ジグソーパズル」と言いますと、少し複雑に思われる方も

　　　　　　　　　　多いかも知れませんが

　　　　　　　　　　一枚の絵を不規則に幾つかのピースをバラバラにして

　　　　　　　　　　もう一度組み立てというパズル遊びなのです

　　　　　　　　　　「ジグソーパズル」は英語では、「jigsaw puzzle]と

　　　　　　　　　　つづり、「ジグソー（jigsaw）」の意味は

　　　　　　　　　　薄く細い刃のノコギリ・糸鋸（いとのこ）の事でもあり

　　　　　　　　　　その一方では、「パズル(puzzle）」には語源がハッキリ

　　　　　　　　　　していませんが、英語での意味は「困らせる」「困惑させる」

　　　　　　　　　　と意味もあり、「パズル」の動詞で「pose(ポーズ）」の

　　　　　　　　　　言い伝えもあり、なので「パズル」の元の意味から

　　　　　　　　　　「困難・困惑」と言う意味があるそうですね

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　「ジグソーパズル」の日付が、8月26日となったのは

　　　　　　　　　　語呂合わせで、「パ(8）ズ（2）ル（6）」が由来だそうです。

　　　　　　　　　　東京に本社があり、「オリジナルジグソーパズル」の製造

　　　　　　　　　　販売をされているシャフト株式会社が制定し

　　　　　　　　　　2017年（平成29年）に一般社団法人・日本記念日協会によって

　　　　　　　　　　認定・登録されたそうです

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　ちなみに日本で「ジグソーパズル」が人気となったキッカケは

　　　　　　　　　　みなさんもご存知ではないかと思われます、イタリアの美術家

　　　　　　　　　　「レオナルド・ダ・ヴィンチ」の描いた有名な「モナ・リザ」

　　　　　　　　　　の絵が1974年（昭和49年）に東京・上野にある国立博物館で

　　　　　　　　　　「モナ・リザ」の絵がお目見えすることで、日本でも大ブーム

　　　　　　　　　　となりました。

　　　　　　　　　　この時期に「モナ・リザ」の絵の「ジグソーパズル」が

　　　　　　　　　　発売され日本でも「モナ・リザ」の「ジグソーパズル」を

　　　　　　　　　　輸入販売し日本発で、東京の老舗メーカーでもあります

　　　　　　　　　　株式会社やのまんと言う会社によって発売されたようですね

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　みなさんいかがでしたでしょうか❓

　　　　　　　　　　夜はそろそろ秋めいてきましたので、秋の夜長時間にでも

　　　　　　　　　　ご自身やご家族で「ジグソーパズル」をしながら過ごすのも

　　　　　　　　　　良いのではないでしょか

　　　　　　　　　　それでは、今日はこの辺りで失礼しますね～

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夏野菜を食べてこの夏を乗り越えましょ～う❗

　　　　　　　　　　みなさん、こんにちは

　　　　　　　　　　本当に毎日暑いですね～

　　　　　　　　　　いつもこのブログを読んで頂いて

　　　　　　　　　　どうもありがとうございま～す

　　　　　　　　　　暑い日が続くと、どうしても食欲がおちやすいですが

　　　　　　　　　　みなさんは、何か工夫されていることはありますか

　　　　　　　　　　食べずにいると夏バテになってしまう可能性も出て

　　　　　　　　　　きてしまい大変な事になっちゃいます

　　　　　　　　　　大量に汗をかいて水分不足になってしまうことで

　　　　　　　　　　体力が落ちてしまう時期でもあります。

　　　　　　　　　　このような夏のカラダを元気にしてくれるのが

　　　　　　　　　　今の時期の旬の夏野菜は色鮮やかで、栄養が100点満点

　　　　　　　　　　の食材が多いようですね

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　ちなみにですがキュウリ・トマト・トウモロコシ・茄子

　　　　　　　　　　などがそうです

　　　　　　　　　　人間のカラダは、夏の強い日差しを浴びてしまうことで

　　　　　　　　　　体内で老化の原因になる活性酸素が発生し

　　　　　　　　　　活性酸素が増えますと、シミ・シワ・動脈硬化・心筋梗塞の

　　　　　　　　　　原因になるそうです。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　ご存じの方もいらっしゃる方とは思いますが

　　　　　　　　　　夏野菜には、Bカロテン・ビタミンC・ビタミンEといった

　　　　　　　　　　”抗酸化ビタミン”と呼ばれる栄養素がたっぷり含まれて

　　　　　　　　　　いるんですよ

　　　　　　　　　　このような栄養素は、体内の活性酸素を取り除いてくれる

　　　　　　　　　　役割をしてくれます。

　　　　　　　　　　他にもカリウム・水分も豊富で、体温を下げる役割も

　　　　　　　　　　あるんですよ～

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　それに、夏果物も栄養100点満点でこんなに暑い夏には

　　　　　　　　　　ピッタリな食品ですよ

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　例えばスイカには、暑い日差しを浴びたカラダを冷まして

　　　　　　　　　　くれる解熱作用もあり、桃には単糖類の果糖が多く含まれて

　　　　　　　　　　いて消化しなくてもスグにエネルギーとして利用することが

　　　　　　　　　　できる（フルクトース）が含まれていますので

　　　　　　　　　　暑さで疲労してしまったカラダを回復するには

　　　　　　　　　　最適な果物なんですよっ

　　　　　　　　　　みなさんいかがでしたでしょうか

　　　　　　　　　　暑いこの時期ですから、調理のいらないガスなども

　　　　　　　　　　使いたくない時に、そのまま食べれて少しでも

　　　　　　　　　　楽チンな方法で今の時期の旬の栄養をカラダに取り込んで

　　　　　　　　　　みてはいかがでしたでしょうか？

　　　　　　　　　　それでは、今日はこの辺りで失礼しますね～

　　　　　　　　　　最後までこのブログを読んで頂いて

　　　　　　　　　　どうもありがとうございました。🙇‍♀️

　　　　　　　　　　

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真夏に食べたい「夏ふぐ」❗

　　　　　　　　　　みなさん、こんにちは

　　　　　　　　　　いつもこのブログを読んで頂いて

　　　　　　　　　　どうもありがとうございま～す

　　　　　　　　　　毎日猛暑が続いていますが

　　　　　　　　　　みなさん、体調は崩されていませんか

　　　　　　　　　　今の時期、食欲が落ちたりしていませんでしょうか❓

　　　　　　　　　　この時期に「てってり」を食べるのは似合わないかも

                             しれませんが

　　　　　　　　　「ふぐ」のお魚は、天然ものでも養殖ものでも

　　　　　　　　　　一年中出回っていますので、夏の暑い暑い時期こそ

　　　　　　　　　　家族や友人達でお鍋を囲んで汗をかくのも新陳代謝が

　　　　　　　　　　活発になって「てってり」で暑気払いができるのです

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　「てってり（ふぐちり鍋）」のお料理のイメージは

　　　　　　　　　　冬に食べる鍋料理と強く思われていらっしゃる方も多いのでは

　　　　　　　　　　ないでしょうか

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　この「ふぐ」には、疲労回復・肝機能を修元してくれる成分

　　　　　　　　　　の「タウリン」や健康維持・美容に欠かせない「コラーゲン」

　　　　　　　　　　などが豊富に含まれているそうです

　　　　　　　　　　こんなに暑くて食欲が落ちてしまう時期こそに

　　　　　　　　　　高タンパクで低カロリーでポン酢でサッパリと味わえれるのが

　　　　　　　　　　真夏にはピッタリのお鍋料理です。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　実は「とらふぐ」に含まれている「タウリン」という成分には

　　　　　　　　　　人間の細胞を正常に戻そうとする作用を持っていると言われて

　　　　　　　　　　います。

　　　　　　　　　「とらふぐ」には「タウリン」が「ウナギ」のおよそ5倍で

　　　　　　　　　「イワシ」の4倍もの量が含まれているそうです

　　　　　　　　　 それに「タウリン」は肝機能を修元してくれることから

　　　　　　　　　 夏バテ予防・高血圧予防・新陳代謝促進・コレステロール値

　　　　　　　　　 を下げてくれる効果もあり、肝臓から脂肪を排出させて

　　　　　　　　　 女性には嬉しい事に、ダイエット効果もあるんだそうですよ

　　　　　　　　　「ふぐ」料理というと高価なイメージがあって、なかなか多く方

　　　　　　　　　 が近づけない気もしますが、せめて一年に一度は食べたい

　　　　　　　　　 ものですよね

                            

　　　　　　　　　暑い夏の時期でも楽しめる「夏ふぐ」ですが

　　　　　　　　「ふぐ」の旬は冬だけという一方で、「冬以外の時期も美味しい」

　　　　　　　　　という考え方もあるんですよ

　　　　　　　　　実際にも「ふぐの身」がとても美味しいのは産卵期前でも

　　　　　　　　　あるとも言われています。

　　　　　　　　　なので、本当でしたら産卵期を過ぎると卵巣や精巣に

　　　　　　　　　集まっていた栄養が筋肉に行きますので、「夏のふぐ」は身が

　　　　　　　　　締まり美味しく頂く事ができるんです。

　　　　　　　　　みなさんいかかでしたしょうか❓

　　　　　　　　　猛暑日が続いていますので、夏バテ防止に自分へのご褒美に

　　　　　　　　「夏ふぐ」をどうぞ召し上がってみて下さいね

　　　　　　　　　それでは、今日はこの辺りで失礼しますね～

　　　　　　　　　最後までこのブログを読んで頂いて

　　　　　　　　　どうもありがとうございました。🙇‍♀️

　　　　　　　　　

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7月30日は「梅干しの日」ですよ～

　　　　　　　　　　みなさん、こんにちは

　　　　　　　　　　梅雨が明けた途端に、毎日猛烈な暑さが続いますが

　　　　　　　　　　みなさん、体調は崩されていませんか

　　　　　　　　　　いつもこのブログを読んで頂いて

　　　　　　　　　　どうもありがとうございま～す

　　　　　　　　　　今年の7月30日は、「夏の土用の丑の日」でもありますが

　　　　　　　　　　もう一つあります、7月30日は「梅干しの日」でも

　　　　　　　　　　あるんですよ

　　　　　　　　　　「梅干しを食べると難が去る」と言い伝えがあります。

　　　　　　　　　　長～い歴史の中で「梅はその日の難のがれ」と言い伝えで

　　　　　　　　　　「7月30日に梅干しを食べると難が去る日」とも言われて

　　　　　　　　　　います。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　7月30日が「梅干しの日」に制定されたのは

　　　　　　　　　　2004年で、和歌山県の日高郡みなべ町の東農園がこの日を

　　　　　　　　　　「梅干しの日」の記念日として一般社団法人・日本記念日協会

　　　　　　　　　　によって認定・登録されたそうですね

　　　　　　　　　　そこから7月30日を7「なん」が30「さる」と語呂合わせで

　　　　　　　　　　7月30日を「梅干しの日」に決まったそうです

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　「梅の日」に食べる決まりもあるそうです

　　　　　　　　　　7月30日の卯の刻「AM6時～AM8時」にその年の

　　　　　　　　　　恵方「吉方位」に向かって食べると気が高まって

　　　　　　　　　　精気がみなぎると言われています。

　　　　　　　　　　ちなみに、2023年7月30日の「梅干しの日」には

　　　　　　　　　「南南東に向かって梅干しを食べると難が去る」と

　　　　　　　　　　されていますが

　　　　　　　　　　何だか「恵方巻」の食べ方に似ているような気がしますね

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　昔から「梅干しを一日一粒食べると医者いらず」と言い伝え

　　　　　　　　　　られていて「梅」の効能は学問的にも認められていて

　　　　　　　　　　日本の伝統的な健康食品としても良～く知られています。

　　　　　　　　　　この暑い時期にはピッタリで熱中症予防にも効果があります。

　　　　　　　　　　　「梅」には、ミネラルや疲労回復効果がありますよ～

　　　　　　　　　　「梅干し」には、クエン酸が含まれていて水分と塩分を摂取

　　　　　　　　　　するより熱中症の予防にも効果的なのです。

　　　　　　　　　　「梅干し」に含まれているクエン酸は、疲労の原因で「乳酸」

　　　　　　　　　　を体の外へ排出する役割もあり、疲労回復にも

　　　　　　　　　　つながるんですよｯ

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　みなさんいかがでしたでしょうか❓

　　　　　　　　　　みなさんは、ご存じでしたでしょうか？

　　　　　　　　　　今年の夏は、毎日猛暑が続いていますので

　　　　　　　　　　ぜひ、酸っぱい食べ物がお好きな方は熱中症予防と

　　　　　　　　　　疲労回復のために、召し上がってみて下さいね

　　　　　　　　　　私Mも、日常何気なく「梅干し」を食べていましたが

　　　　　　　　　「梅干し」にこう言ういわれがあるとは、初めて知りました　

　　　　　　　　　　それでは、今日はこの辺りで失礼しますね～

　　　　　　　　　　最後までこのブログを読んで頂いて

　　　　　　　　　　どうもありがとうございました。🙇‍♀️

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　大阪就労継続支援A型のFamilyなんばでは

　　　　　　　　　　ただ今事業所の見学を受付中です。
　　　　　　　　　　障がい者手帳・または主治医の診断書のある方

　　　　　　　　　　取得資格で18歳～64歳までの方で、少しでも興味のある方は

　　　　　　　　　　なんば駅近の広くてキレイな事業所です。
　　　　　　　　　　駅近なので通所しやすいですよ！
　　　　　　　　　　コロナ対策も万全ですので、安心です。

　　　　　　　　　　ぜひ一度見学にお越し下さいねッ❗

　　　　　　　　　　　連絡先（住所）郵便番号556－0011
　　　　　　　　　　　　大阪市浪速区難波中3－14－5　新日本難波ビル　1F
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　　　　　　　　　　　　　　　　　又は、070－1768－6447

あなたらしい「空間カラーコーディネート」で幸せなひとときを！

　　　　　　　　　　みなさん、こんにちは

　　　　　　　　　　やっと梅雨が開け、夏本番がやってきましたね～

　　　　　　　　　　夏は夏で、みなさんもいろんな計画を立てて

　　　　　　　　　　いらっしゃる方も多いと思われます。

　　　　　　　　　　いつもこのブログを読んで頂いて

　　　　　　　　　　どうもありがとうございま～す

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　みなさんは、お家の新築・リフォーム・模様替えをされた

　　　　　　　　　　ことはありますか

　　　　　　　　　　　今回は、おしゃれで居心地の良い空間づくりの

　　　　　　　　　　　　カラーコーディネートのお話です。

　　　　　　　　　　みなさんの身近にあふれている「色」はたくさんあります。

　　　　　　　　　「色」の組み合わせで、「色」の好み・落ち着きさ・温かみ

　　　　　　　　　　高級感などといった印象的な空間を作り上げることが

　　　　　　　　　　住まいの空間カラーコーディネートなのです。

　　　　　　　　　　お家時間を楽しく・気持ち良く・満足のいくために

　　　　　　　　　　住まいの「色」を調整して住みやい居心地の良い

　　　　　　　　　　お部屋作りを可能にしてみませんか❓

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　      知っていた方が良い空間の配色の選び方と組み合わせは？

　　　　　　　　　　住まいの空間カラーコーディネートというと

　　　　　　　　　「ちょっと難しいんじゃ～ないの？」と思われるかも

　　　　　　　　　　しれませんが初心者の方でも基本的な決まりを押さえることで

　　　　　　　　　　釣り合いの取れたお部屋に仕上がりますよ

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　空間の配色の選び方と組み合わせには、3つのルールが

　　　　　　　　　　　　あるんですよ～

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　・1つ目のルールは、各お部屋のテーマを決めるんです。

　　　　　　　　　　各お部屋の考えておきたいのが「色」ですが

　　　　　　　　　　そのお部屋の内装をどんなイメージにしょうか

　　　　　　　　　　どのように使ってみたいかなどと頭の中でイメージを

　　　　　　　　　　膨らませなが色々と思い描きます。

　　　　　　　　　　まず、最初にお部屋のテーマを決めておくことが大切です。

　　　　　　　　　　木の色合いを主にするならナチュラルな感じで

　　　　　　　　　　重厚感の色合いを重視されるのであればシックするなど

　　　　　　　　　　という感じの色選びをすれば明確になります。

　　　　　　　　　・2つ目のルールは、使う色の数は3色までにしておく事です。

　　　　　　　　　　家具・フャブリック・床や壁紙などで使う色の数が

　　　　　　　　　　ドンドン増えるとお部屋全体がガチャガチャしてしまい

　　　　　　　　　　センスの良い雰囲気から遠のいてしまいます。

　　　　　　　　　　ムリがないおしゃれなお部屋の雰囲気を目指すためには

　　　　　　　　　　各お部屋に使う色は3色までにしておく方が無難ですよ

　　　　　　　　　　使う色の数を少なめにしておく方が

　　　　　　　　　　見た目もスッキリしますしね

　　　　　　　　　・3つ目のルールは、聞き慣れないかと思われまが

　　　　　　　　　　配色は、07：25：5の平均です。

　　　　　　　　　　使う色の数の組み合わせだけでなく、使う色の面積も

　　　　　　　　　　大事なのです。

　　　　　　　　　　ミックスした印象に仕上げるためのバランスは

　　　　　　　　　　70％：25％：5％が理想です。

　　　　　　　　　・（70％）がベースカラーです。

　　　　　　　　　　お部屋全体の面積が床・壁・天井で占めている色です。

　　　　　　　　　　お部屋の基本として、空間全体を支えるためのイメージが

　　　　　　　　　　あります。

　　　　　　　　　　ハッキリと強い色を使ってしまうと、重苦しい感じのお部屋に

　　　　　　　　　　なってしまいますので注意した方が良いと思われますよ

　　　　　　　　　　基本は、ホワイト・ベージュ・アイボリー・ブラウンを選ぶと

　　　　　　　　　　メインカラーやアクセントカラーが合わせやすいです。

　　　　　　　　　・（25％）がメインカラーです。

　　　　　　　　　　ソファやテーブルの大型家具・カーテン・ラグなどで使う色を

　　　　　　　　　　アソートカラーと呼ばれているんですって

　　　　　　　　　　ベースカラーがバックの色であるのに対して、メインカラーは

　　　　　　　　　　お部屋全体のイメージを左右する大事な色なのです。

　　　　　　　　　　各お部屋のベースカラーやインテリアイメージのバランスを

　　　　　　　　　　よく考えて選ぶのがベストです。

　　　　　　　　　・（5％）がアクセントカラーです。

　　　　　　　　　　アクセントカラーとは、絵画・クッション・小物・観葉植物の

　　　　　　　　　　色の事なんです。

　　　　　　　　　　お部屋全体に占める面積はほんの少しですが

　　　　　　　　　　お部屋の空間全体を引き締めイメージチェンジで

　　　　　　　　　　ごく少ない色として作用します。

　　　　　　　　　　とても簡単に取り換えることができるため、四季の季節感で

　　　　　　　　　　アレンジができますよ

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　以上でした

　　　　　　　　　　みなさんいかがでしたでしょうか？

　　　　　　　　　　住まいの空間カラーコーディネートにチャレンジして

　　　　　　　　　　みませんか？

　　　　　　　　　　ベースカラーやメインカラーに大胆な柄もの使うことで

　　　　　　　　　　メリハリのある雰囲気が楽しめて、案外と簡単にできる

　　　　　　　　　　のではないかな～と思われます

　　　　　　　　　　それでは、今日はこの辺りで失礼しますね～

　　　　　　　　　　最後までこのブログを読んで頂いて

　　　　　　　　　　どうもありがとうございました。🙇‍♀️

　　　　　　　　　　

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