すごい❗️（3+3）×5=30

治った

（3+3）×5=30で

この算数式

なに？

今流行りの

インターバル速歩

今までは

普通の

散歩

気の向いた時に

好きなように

ダラダラと

やっていたの

だが

⤵️

インターバル速歩

⤵️

導入してみた

体力のない

ちいばあちやあんには

向いている

運動法

最小限で

最大の

筋力が付く

膝の

回りに

筋力がついた

の

だろうか？

始めてから

一ヶ月

で

膝の

痛みが

消え始めた

あくまでも

ちいばあちやあんの

膝の状態から

なので

全員に

あてはまるとは

限りません

なので

足からず

悪しからず

自分の

ペース

見つけて

無理をしないで

続けてね

きっと

いい結果が

待ってるよ

(⌒▽⌒)