夏太り その3

自転車

⤴︎

こぐだけ

で

歩くより

楽

みるみる

痩せる？

本当に？

腰   膝

痛めているからね

Ｊちいばあちやあん

は

若作りだけど

それなりの

体力

しかない

だから

ランニング

や

長い時間の

ウォーキングは

ちょっと

無理

自転車

風をきり

気持ちいいね

買い物や

通勤

通学

生活の一部に

しちゃえば

皮下脂肪

減って

時間が

増える

それじゃあ

今日は

買い物で

昨日は

七宝教室

1時間

こぎこぎ

すずしいから

快適だね