こんにちは
ハウスグランデの庄司です
皆様体調くずされておりませんかー
いや～今世の中はコロナウイルスの話ばかりですね～
最近は良いニュースがなくて悪いニュースばかりで気分が落ち込みますよね。。。
早くウィルスも終息して、『〇〇と〇〇結婚
』とか『〇〇第２子妊娠
』とかあまり関係のない、何事もない日常に一刻も早く戻ってもらいたいものです
そして全く気は進みませんが、先日ＵＰさせて頂きました、当社男性スタッフの
ダイエット中間報告報告を致します
【じゃーん】
（お察しの通り、まだまだ刺激的な数字がある為、一部モザイク加工させて頂いております）
一時は66.6kgまで落ち込んだものの、見事戻りました
これぞまさにＶ字回復
はい、言い訳もする気もありません
えぇ、私普通に食べてましたから
いやぁ～ご経験ある方はお分かり頂けるかと思いますが、いざダイエット始めると本当に難しいですよね～。。。
１週間２週間でなんとかなるものではなくてずぅーっとですもんね
前回赤裸々に掲載するとお伝えしましたので、私の食生活を報告します。
（食事）
朝ご飯🍚 一般的なもの（ご飯少量、目玉焼き、ベーコン）
昼ご飯
基本的には外食（ラーメン、とんかつ、定食屋さん、蕎麦屋、うどんなどなど）
夜ご飯
糖質オフの缶ビールと糖質オフのハイボールで白ご飯は一切食べず基本おかず
間食 差入れで頂いたものを少量でたまに
外食 お仕事のの付き合いや家族で週に１～２度
（運動）
休みの日には子供
は自転車に乗って私はマラソンをしてます
（週一で約１時間）
フットサル１時間
（月に２回ほど）
寒かったので妥協していたサーフィン🏄復活🔥（家族サービスもあるので二週に一度）
やはり食生活が甘々がダメなんですかね～
ご飯🍚を食べなければいいって問題じゃないですよね～。。。外食も行くし。。
外食はこのままの頻度で運動をもう少しがんばります
今後も万一、まんいち失敗しようが正直に掲載していきます
温かく見守ってください
ハウスグランデ 庄司