セルフストレッチにチャレンジ 何回も通うより家でできた方がいいですもんね。

まずは画像を

名探偵コナンが謎解きに来てもおかしくないシュチュエーションです。

白いタイマーが鍵を握ってそうですね

これね、梨状筋のセルフストレッチです。

梨状筋が緩むポジションを作って少しの時間キープしときます。

これで筋肉緩んじゃうんです。

身体全体で色んなパターンを試しました！

これなら家で出来るでしょ

１つ前の記事でもふれましたが、こういう活動がウチの考える「根本改善」です

だから「ピラティス」してるんです。

たけひさ鍼灸整骨院
072-432-4641