加圧の質問にお答えします
Q
加圧トレーニングをするとお腹がすいて食べてしまいます。オグさん
A
その気持凄く良く解ります。
でも運動した分食べてしまうと、せっかくの運動が無駄になってしまいますので頑張てください☆
例えば少し炭水化物を控えてみたり！加圧の後、有酸素運動をすると、より効果が期待出来ますよ(ο^ー')ь
Q
加圧をこの前初めてやりましたが、腕に斑点ができてまだ消えません。
足にはまったくできてないんですが、 運動とか圧が足りないんですか？しょうちゃんさん
A
赤い斑点は新生血管といって極度に血流の流れが良くなると、出てくるものです！！
初めて加圧をやられる 方や冷え症の方は出やすくなります！！
時間がたつと消えますので大丈夫ですよ(ο^ー')ь
足は腕より血管が太いので、新生血管が出ることはないですよ～！！
Q
加圧トレーニングってどんな事するのかな？たかしさん
A
加圧トレーニングは腕や足の付け根を適度に、血流制限をして行うトレーニング方法です！！
軽い負荷の運動で、きつい筋肉トレーニングと同じぐらいの筋力アップを図ることができます。
なので男性だけではなく女性や中高年の方々にもオススメです☆
加圧のことで質問＆相談があったらDON DON言ってね
さおりの1人ゴト☆
今からTDLを
しまーすヾ(＠^▽^＠)ﾉ