本日は健康診断
特に問題なし！
血液検査の結果は後日だが大丈夫でしょう(´∀｀)
朝食抜きだったのでクラクラしました
来年２月にはメタボ検診があるが、体を仕上げたいものだ
今朝の計量では体重－１６．２kg
明日の週間目標計量がピンチである
朝食
なし
昼食
野菜ミックスサンド 322
野菜生活200ml 68
調整豆乳200ml 105
夕食
ごはん100g 168
海苔茶漬け 15
キャベツ50g 10
青じそドレッシング 14
キムチ50g 40
魚肉ソーセージ3/4 99
ふんわり牛乳仕込みホイップサンド 333
調整豆乳200ml 105
森永ミルクキャラメル×1 21
合計 1300kcal
今夜は「ドリームプレス社」でＤ－１コンテストが放送される
これでダイエット同士が増える予感(￣ー￣)
ﾉｼｼ