博士だ。
被験者1号 : 糖質制限メニュー16日目
2021/3/10
朝実験食 : 558kcal
ひき肉おから
納豆
卵黄
バナナ
昼実験食 : 373kcal
リンガーハット低糖質チャンポン
大豆ミートそぼろ
オヤツ実験食 : 300kcal
大豆粉カスタードケーキ
チョコブラウニー
コーヒー
アスミール
夜実験食 : 364kcal
あじの塩焼
がんも
野菜たくさんお吸い物
総摂取カロリー : 1593kcal
総消費カロリー : 1551kcalkcal
＋42kcal
PFC
2021/3/11
翌朝肉体記録
体重 : 57.3㎏(前日57.3㎏) 0.0㎏ 増減なし
体脂肪 : 16.2% (前日 17.1%) 0.9% 減
筋肉量 : 45.5% (前日 45.0%) 0.5% 増
開始16日目の推移
58.6㎏→57.3㎏ 1.3 ㎏ 減
16.8%→16.2% 0.6% 減
46.2%→45.2% 1.0% 減
結果 : 不良
摂取と消費のバランスをとってみたが、体重に影響はみられず。
しかし、体脂肪減少と筋肉量の増加がみられる。
生活習慣による増減ともとれるので、このまま様子を見る。
第62話 : 2021/3/10 糖質制限実験16日目:被験者1号の実験食と翌朝肉体記録《 完 》