博士だ。
被験者1号 : 糖質制限メニュー17日目
2021/3/11
朝実験食 : 697kcal
ひき肉おから
卵黄
バナナ
はにわ抹茶プリン
記録画像を撮り忘れたが、被験者1号のはにわにはちゃんと甘栗むいちゃいましたをのせてやった、はにわの可愛さ3倍ましである(ニヤリ)
昼実験食 : 284kcal
鶏皮
野菜
糖質0麺
被験者1号のやつ、出社だったので、円形のタッパーに麺を入れ、水筒に鶏皮と野菜のスープを入れ弁当として持たせてやった。
なにも言わずに渡したが、麺にスープをかけて食洲藻のと気づいたであろうか？まあどうでも良いが
オヤツ実験食 : 215kcal
チョコブラウニー
カフェラテ×2
夜実験食 : 430kcal
あじの塩焼
がんも
野菜のお吸い物
納豆
ラー油
総摂取カロリー : 1623kcal
総消費カロリー : 2089kcal
－466kcal
PFC
2021/3/12
翌朝肉体記録
体重 : 57.0㎏(前57.3日㎏) 0.3㎏減
体脂肪 : 15.3% (前日 16.2%) 0.9% 減
筋肉量 : 45.8% (前日 45.5%) 0.3% 増
開始17日目の推移
58.6㎏→57.0㎏ 1.6㎏ 減
16.8%→15.3% 1.5% 減
46.2%→45.8% 0.1% 減
結果 : 良好
消費が上回っている分、体重減少は当たり前である。
やはり、出社日は2000kcal程消費する模様。
次回から出社日は、摂取を2100kcal程に設定することにする。
さて、土曜は、博士がチートデイであるからして、被験者1号にも、チートデイをとらせることとする。
しかし、体重減少が殆どみられていないので、博士と違い、炭水化物メインのチートデイとする予定である。
第64話 : 2021/3/11 糖質制限実験17日目:被験者1号の実験食と翌朝肉体記録 《 完 》