博士だ。
被験者1号 : 糖質制限メニュー2日目
2021/2/23
朝実験食 : 589kcal
卵チーズトースト・・・512kcal
ブラン食パン 246kcal
シュレッドチーズ 102kcal
卵 80kcal
マヨネーズ 84kcal
バナナ・・・77kcal
昼実験食 : 551kcal
鶏もも照り焼き・・・446kcal
もちむぎサラダ・・・105kcal
もちむぎ 44kcal
野菜 28kcal
黒酢ドレッシング 33kcal
オヤツ実験食 : 316kcal
低糖質ブラウニー・・・96kcal
mixナッツ・・・220kcal
夜実験食 : 595kcal
鶏白湯春雨・・・546kcal
大豆の煮物・・・49kcal
総摂取カロリー : 2051kcal
総消費カロリー : 2036kcal
＋ 15kcal
PFC
2021/2/24
翌朝肉体記録
体重 : 57.5㎏(前日57.6㎏) 0.1㎏減
体脂肪 : 16.5%(前日 16.9%) 0.4% 減
筋肉量 : 45.5(前日 45.4) 0.1 増
結果 : 良好
買い出しと公園での消費を見越し、摂取カロリーも多めにとらせる。
57㎏前後までは、体質等などの影響でそれなりに下降すると思われるが、糖質制限だけで55㎏をきれるのかどうかが、この実験の見所である。
第30話 : 2021/2/23 糖質制限実験2日目:被験者1号の実験食と翌朝肉体記録 《 完 》