博士だ。
被験者1号 : 増量メニュー12日目
いよいよ、第1回目の逆ダイエット最終日だ。
前日に目標は達成したのだが、この日は公園に出かけてカロリー消費が多いであろうからして、増量メニューである。
2021/2/21
朝実験食 : 669kcal
うどん・・・250kcal
バナナ・・・70kcal
チョコ棒・・・80kcal
ポップコーン・・・130kcal
お汁粉・・・139kcal
昼実験食 : 530kcal
ポテト・・・300kcal
チーズドック・・・150kcal
サラダ・・・80kcal
オヤツ実験食 : 606kcal
チョコクッキー6枚・・・300kcal
チップスター ・・・125kcal
おこげせん・・・181kcal
夜実験食 : 770kcal
赤魚の粕漬け・・・200kcal
かきあげ・・・100kcal
チキチキボーン・・・80kcal
ごはん・・・340kcal
野菜スープ・・・50kcal
総摂取カロリー : 2575kcal
総消費カロリー : 2511kcal
＋64kcal
2021/2/22
翌朝肉体記録
体重 : 58.6㎏(前日58.0㎏) 0.6㎏ 増
体脂肪 : 16.8%(前日16.4%) 0.4% 増
被験者1号のやつめ、この日が好きなもの食べれる最後と言ったら、朝食間食にオヤツを食べまくって目標を越えてしまったではないか(怒)
55㎏から58.6㎏まで、3.6㎏の増量に12日間なので、１日0.3㎏増量したことになる。
そして被験者1号は、本日より糖質制限のみの減量を開始している。
摂取カロリーは、平日の消費カロリーが1500kcalなので、1700kcal前後に設定する。
糖質制限で体重・体脂肪がどの様に変化するかを検証する予定だ。
第26話 : 逆ダイエット12日目:被験者1号の実験食と翌朝肉体記録 《 完 》