ストレッチをすると筋肉はどうなるか？

ストレッチをすると筋肉はどうなるか？
筋肉は筋線維が網目状のコラーゲンに包まれています。年をとって古くなると糖が結合して筋肉は硬くなっていきます。ストレッチをすると、その刺激により線維芽細胞の働きが活発になり、古いコラーゲンを壊して新しいものを作り出します。これにより筋肉が伸び縮みしやすくなります。
筋肉は適度な刺激を継続することで、いくつになっても若返る潜在能力があります。