静脈血が心臓へ戻らなくなることで、静脈内圧が高まって
血液中の水分が血管の外へ異常にしみ出してしまう状態です。
（穴の開いた風船に、たくさん水を入れると、少し入れた場合よりも
水圧が高まって、水が勢いよく漏れ出しますよね。そんなイメージです。）
放置しておくと、
血行不良による冷え性、肩こり、頭痛など
リンパの流れの悪化による肌荒れやセルライトなど
の原因となることもあります。
病気による浮腫（※１）を除いて、生活習慣が原因の浮腫であれば
何はともあれ、こまめに動くことを意識すれば改善されます。
・車から徒歩へ
・エスカレーターから階段へ
・デスクワーク時は足踏みを
・テレビを見ながらストレッチ
・掃除をするときは大股で
・目を休ませながら体操
・趣味にできる運動を取り入れる
などなど
※１
心臓病、腎臓病、肝臓病、リンパ系の病気、アレルギー、月経前、甲状腺機能低下症