６／２１国際ヨガデー、サンセットヨガin川名公園

みなさま、今日は快晴で気持ちいい天気ですね～～～


６／２１のイベント、各スタジオで決定しております。

非会員の皆さま、無料です。

そしてマンスリーの方は、どの時間
どのレッスンでも参加できます。


ちなみに、そうそうに予約満席となったのが
刈谷スタジオの「お寺ヨガ」。

そして６／２０の満月に公園で行う岡崎の満月ヨガも人気


名古屋では川名公園で１９時からサンセットヨガを
行います

２０：２０分終了予定。


川名公園は、とっても気のいい場所。

高いビルも周りにあまりないので
月がよく見えて、サンセットヨガにぴったり。

前日が満月だから、きっと月が綺麗ですよ。


誰でも参加ができ、そして無料です。


国連がヨガが人々の健康に役立つとして認めた
６／２１の国際ヨガデー。

世界中でひとりでも多くの方が、心も体も健康で
幸せな人生を送られますように。


そんな思いをみんなで同じ日に思う。


そこに参加をする。


それが大きなパワーとなっていきます。


ぜひぜひ、たくさんの方と一緒に
ヨガ、呼吸、瞑想を月明かりの下で行っていきたいと思っています。


担当は、わ・た・し。


川名公園は見晴らしがいいので、くるくると見渡せば
場所はすぐにわかりますよ～

ヨガマット持参、少しお水も持ちくださいね。


では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

感謝を込めて。


今日の一枚

レンジの裏で遊ぶ福ちゃん

呼吸は最大なるインナーマッスル強化運動

みなさま、おはようございます。

１年で１度しか開催されない呼吸法in 安城日時決定


呼吸・・・

朝から晩まで一番たくさん繰り返している呼吸。


現代人はゲーム、PCや携帯の利用が多く
本当に、胸郭が動きにくくなっている。

肋骨は背骨（胸椎）にくっついているので
胸郭が動かないと、脊柱が硬くなり、自律神経の働きも悪くなる


そして、呼吸とは、横隔膜、腹横筋などの
インナーマッスルが動いてこそ、深い呼吸となる。


呼吸が浅い人は、見るからに虚弱っぽい。


姿勢を変えるだけでも、呼吸は深まります。




６月には呼吸のメカニズムを学んでから
ヨガを行うレッスンもありますよ～～～

呼吸とヨガ
６／７（火）トヨタスタジオ　１４：３０～
　１９（土）トヨタスタジオ　１９：００～


こちらも、ぜひぜひ、参加してください。
きっと、体の動き方も全く変わっていきます。



呼吸を深めるとこんな効果がありますよ(^o^)/
↓↓↓
・いつでも冷静でいられる
・インナーマッスルが強化される
・リラックスできる
・ストレス解消
・ぐっすり眠れるようになる
・判断力・直観力が高くなる


そして講師は、南の島から♪

元気印の新子先生です(^-^)


🌸Happinessプログラムin 安城
～スダルシャン・クリヤ呼吸法～

◎日時：
7月 8日（金）19時～22時
7月 9日（土）13時～18時
7月10日（日）10時～17時

◎会場：
安城青少年の家　和室

◎アクセス：
愛知県安城市新田町池田上１
※ 動きやすい服装、お水、ヨガマット等敷物のご準備をお願いします。　

◎参加費：
新規：　35,000円
学生：　20,000円
再受講： 2,000円

◎講師：今井新子

◉ご予約
ご予約は052-203-8284(ホットゾーンゼロ伏見スタジオ）まで。

◉リピーターのためのロングクリヤ
7月 9日（土）16時～
7月10日（日）11時～
参加費：1000円

◉質問、問い合わせは下記へ

shinko.i@artoflivingjapan.org (Shinko）


では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝を込めて


今日の一枚

股関節の硬さと不妊の関係

みなさま、おはようございます。

先日のグルジの勉強会で不妊症のためのセラピーの時のこと。

彼が「股関節が硬いと妊娠しにくい」と。

合せきして膝が上がってしまう方は要注意ですね、、、、



ふむふむ、どれどれ、、、調べてみると
こんなサイトが。

不妊治療専門「ほほえみ鍼灸院」
上記のサイトによると

『鍼灸治療を通して妊娠しにくい方の身体を診て
　とても多いのが股関節の異常です。

　仰向けにまっすぐ寝て左右の足の長さが違う。
　
　そのままで、胸の方へ両足まげて見ると左右の膝の高さが違う。

　このような方がとても多いです。

　こうなっている原因は、短い方の骨盤の筋肉が萎縮して固くなり
　股関節を上に引っ張るために足の長さが違ってくるのです。

　こちら側は筋肉が萎縮しているため
　血管、リンパ管、の流れが悪く慢性的なむくみが診られますが、自分ではまったく気づいてはいません。

　そのために卵巣、子宮にも栄養が届かず、老廃物がむくみとして残ります。

　股関節の異常のある側の卵巣に嚢腫が出来たり手術をしたり
　その側だけ排卵痛があると言われることがほとんどです』


いわゆる、こんな感じの方が多いってことですね。

実際にスタジオでも多くの方に、見られるこの足先。



上記に書いてある骨盤の筋肉とは腸腰筋の事。





腸腰筋とは骨盤内を縦断するとても大きな筋肉。

卵巣付近を走行するので
柔軟性が無くなればそれだけで卵子への影響が出やすいのが特徴。


で、この筋肉は足を使わない生活をしている
現代人は弱くて細いのが特徴


骨盤の中の筋肉が細ければ
熱を出り出す力も弱いので、当然、骨盤内の温度は


冷えは不妊の大敵ですからね、、、改善せねば。


ヨガで妊娠しやすくなるのは
骨盤の歪みが減ること。

そして、呼吸が深まることで
背骨も動きやすくなり、自律神経が整うこと。


呼吸が深まれば、自然と体温も上がること。

いいことずくめです

６／２１は国際ヨガデー。

すべてのスタジオで初めての方は無料でヨガを体験できる日です。

ぜひぜひ、ヨガの良さを実感する日にしてみてください。


では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

今日に感謝
明日に希望を


今日の一枚

さくらんぼ～～～、大好き～～

追跡、ペットビジネスの闇

みなさま、おはようございます。

昨日の男子バレーボール、やってくれましたね～

悲願のオリンピック、是非今回
勝ち抜いて出場してほしい


ところで先日、クローズアップ現代でやっていた
「追跡！ペットビジネスの闇」、ご覧になった方も多いのでは。

わたし録画で昨日見まして、、、


追跡ペットビジネスの裏側

ペット”大量消費社会”失われる小さな命
という副題がついたこの番組。


今や、ペット市場は１兆４０００億円越え。

お金の匂いがするところには
人が群がる。。。


動物の命を命と思わない
人々が愛おしい存在をどんな風に扱っているのかが赤裸々に放映されていた。


目を背けずにはいられないような映像を
よくぞ放映したと思う、、、、



３年前に動物愛護保護法が改正されてから自治体が
殺戮処分する犬猫の頭数が減っている。

ところがその裏側にはもっと恐ろしい現実が、、、、


法の改正前はペット業者は
売れ残った犬や猫を殺処分を行う自治体に持ち込むことができたんだとか。


ところが法律が改正され
自治体は引き取りを拒否できるように。


その結果、余ったペットを有料で引き取る
引き取り業者の需要が急増。



で、この業者の悪質さが、クローズアップ現代で
まさにクローズアップされたわけですが、、、、


２年前、８０匹のワンコちゃん達が
河原に大量に遺棄されていた事件の映像。


十分に清掃もされていない中で耳ダニで
自分でかきむしった耳周りがタダレ、感染症になっている猫ちゃん。

栄養失調で動けないワンちゃん。


ただ子供を産むためだけに薄暗い中で飼育されていた
ワンちゃんは歩けず、目も見えなくなっていた、、、



とてもサミットで先進国として会議をする
中に加わっている国で起こっていることとは思えない現実。。。


１兆４０００億円にも上るビジネス市場を
すぐに法で改正することは難しい。


だけど、私たちがワンニャンコをお迎えするときは
保護団体からお迎えすると心から決意をすれば、世の中が変わってくる。


現実を知らなかったでは済まないのです。


そして、もっともっとマスコミは
こんな現実を社会に投げかける必要があると思う。


日本のマスコミって、ホント
スポンサーのいいなりだからな。。。。

悲しい。


では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。


今日に感謝
明日に未来を



今日の一枚

おらたち、ノラ出身！

不安遺伝子大国 日本

みなさま、おはようございます。

シルクサスペンションのマンスリーをスタートして
約１ヶ月。

と～ってもお得な分「予約のまとめ取りは不可」となっている。


これが、結構なハードルになっているらしいのですね、、、、

「もし行きたい時に予約が取れなかったらどうしよう・・・」


こんな不安を言葉にする方が多いんだとか。


心配性すぎじゃない


で、不安症のことをネットで調べていたら
面白い記事が。


日本人はもともと、不安遺伝子を持つ人の割合が他民族より高く、心配性の人がとても多い国であると言われています。


へ～～～、確かに楽観的な人の多い国ではないですよね。



教育学者・齋藤孝の日本人特有ビビリ遺伝子に関する仮説


齋藤先生によると…
日本人はビビリ遺伝子、つまり不安遺伝子を持つ人が多いため
古来より他民族との争い事や紛争、いさかいを避けるために、人類発祥の地と言われるアフリカから長い年月をかけて離れて（逃げて？）いき、極東の地・日本列島にたどり着いたのではないか？


なんと、９７％の人が不安遺伝子を持っているんだとか


ちなみに脳内には「セロトニン」という神経伝達物質があり
これが十分にあると、安心感を覚え、やる気も出るそう。

セロトニンの量を調節しているのが
セロトニントランスポーターというたんぱく質。

なんと、日本人は、このセロトニントランスポーターの数が
少ない人の割合が世界でNo,1



ってことは、日本人ほど瞑想が必要なのでは。


セロトニンは瞑想時に出るホルモン。


だから瞑想をすると、過度な不安が
なくなるんですね。


なるほど納得


それともう一つの対処法は肩鼻のカパラパティ呼吸。

右小鼻を抑え、左から１０分
吐き切る呼吸をすることです。


右脳が活性化され余分な思考がなくなります

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

今日に感謝
明日に希望を


今日の一枚


ごめん寝のいいショットはなかなか撮れない。

近づくとすぐに起きちゃうから～～～