2024/07/25

昨日のゆなご交流センターでのレッスン
いつもは骨盤のクラスなのですが、特別にピラティスリングを行いました
骨盤とは違い、肩周り首周りも使うのでいつもと違う疲れとなりました

2枚目
久しぶりの来店で8回目となりました
基本に戻り、もう一度体をしっかり見ていきました。体幹はしっかりしているけれど、硬さが全面に強く出ています、しなやかさを少し出していきたいところです。肩をメインに動きながら、もも裏と足首周りを柔らかくしていこうと思います。