昨日、20日(土)マシンピラティスパーソナル
10回目になりました！体幹がしっかりしてきて、安定して体を使えるようになりました。
努力の賜物です^^♪
ボールを使ったり、エクササイズの幅も増やしていきました。
今日は食事についてなども話したり、終わった後はよもぎ蒸しでリラクゼーション♪←写メ撮り忘れ（笑）
(女子トークも含めて（笑）)より充実した有意義な時間でした^^
昨日、20日(土)マシンピラティスパーソナル
10回目になりました！体幹がしっかりしてきて、安定して体を使えるようになりました。
努力の賜物です^^♪
ボールを使ったり、エクササイズの幅も増やしていきました。
今日は食事についてなども話したり、終わった後はよもぎ蒸しでリラクゼーション♪←写メ撮り忘れ（笑）
(女子トークも含めて（笑）)より充実した有意義な時間でした^^