2024/02/22

本日のマシンピラティスパーソナル
２回目のメンズの方～来てくださいました^^
前回より体幹の意識が入ってきてお腹の引き込みが上手になりました
お腹メインで、肩周りや股関節周りをコーディネーションしていきました

鏡が入りました！
姿勢を確認しながらより深めて行きましょう^^