午前はシャンティでヨガのレッスン
午後は、マシンでは初の男性が来てくださいました～サッカーをやられている50代の方です^^
体幹の弱さと体の硬さを感じていて、怪我をしない体作りをしたいとの事でお手伝いさせて頂きました
まずはしっかりとコア作り。
サッカーもやっている大きい体ですが、お腹に力が入らない、抜けちゃう～と、何度も何度も確認しながらチャレンジして行きました。
いくつになっても新しい事にチャレンジする姿は素晴らしなと思いました
(続けたいとのことでまた木曜来訪予定です♪)
そうそう、マシンの向きを変えました♪
大きい鏡を置く予定です^^