おはようございます
土曜日は、8：45からの早朝レッスンを行っています
館内へは8：30からは入れます！
ご来館、お待ちしております
本日の予約状況です。
8：45～9：45
太陽のナジーアップヨガ：Mico
太陽礼拝をベースにした流れるような動きのあるヨガで、1日に必要なエネルギーを目覚めさせ、
体を元気にしてくれるプログラム。
2名空きがございます
10:00〜11:00
ベーシックヨガ：Ｍｉｃｏ
ファーストヨガの、ステップアッププログラム。
ヨガの呼吸・座位・立位・うつぶせなどの基本のポーズを行い自律神経を整え、体感を鍛えます。
心身の柔軟性と軸を整えるクラスです。
1名空きがございます
13:00〜14:00
ツボと経絡のヨガ：Aya
季節や時間帯によって現れる不調をメンテナンスできるツボを紹介し、
呼吸やストレッチ、ヨガのポーズで整えるクラスです。初めての方も気軽に楽しく参加できるプログラムです。
6名空きがございます
15：00〜16：00
姿勢改善ヨガ：シアター
タオルを使って肩甲骨まわりの筋肉をほぐし胸を開きやすくした後、
姿勢を保つためのインナーマッスルを鍛え、美姿勢へと繋げるプログラムです。
シアターレッスンとは、プロジェクターに映し出された映像でヨガを行うクラスです。
定員は5名と少人数クラスです。
4名空きがあります
19:00〜20:00
アロマリラックスヨガ：CHIAKI ⇒代行：シアターレッスン
天然アロマオイルの香りが漂うなかで、ヨガの呼吸と無理なくゆっくりと動くポーズでリラックスさせ、
心と体のバランスを整えるプログラ 。
定員 です
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