散歩
歩いたことのない新しい道を
ウォーキングするのが
認知症予防とフレイル対策になる
とよく言われます。
たしかに、いろんな道で
「へぇ～こんなところにカフェが！」
「ここは珈琲の焙煎屋さんかな？」
ふと目にする小さな発見が刺激に
先日、娘のGeminiが
ユニークな散歩を提案してくれました。
それは
色あつめ散歩
目的がない散歩が苦手な人や
歩いていても
憂鬱な記憶に引き戻される人を
今、ここに戻す
オススメな方法のひとつなんですって。
やり方は簡単。
「今日は青」ときめて、
街の青い色に注目して歩く。
気に入ったものを写メしてみる。
なるほど
やってみた
図書館に寄るついでに写メしたのは
濃いピンクの紫陽花
茨木神社の燈篭のそばで
咲き始めた紫陽花をパシャリ。
新緑を味わえる良い季節ですねぇ
子育て複合施設おにクルで
雑誌を読んだり
小説や絵本を借りおえた頃には
小腹がすいてきました。
すぐそばにお店を構える
334ラッキードーナツさんへ。
ショーケースをのぞくと
目にとまったのは
ラズベリーピンク
テイクアウトして再び図書館へ。
屋外テラスにある
木のテーブルで
5月の爽やかな風に
吹かれながら
ラズベリードーナツをいただきます。
甘酸っぱいラズベリーがシャリシャリ。
濃いピンク色も鮮やか。
軽い口当たりで油っこくなくて
ふわっと食べやすい。
色あつめ散歩は
ほんのちょっぴりでも
十分癒されました
春夏秋冬、それぞれの色を楽しめそうです。
またやってみようっと