ホットヨガを続けることが身体と心の健康につながることをお伝えしました。
では運動続けるにはどうすればいいでしょうか。
人間には楽しい→続く。楽しくない→続かないという法則があります。
私自身、今では運動が日々の習慣になっていますが、過去に自宅トレやジムでの筋トレやジョギングが続きませんでした。
ただホットヨガは、こんな私でも続けられました！
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【公式ブログ】現役スポーツトレーナー推薦♪『ホットヨガのカルド』
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