いつもありがとうございます。
宝塚・アロマ、エステスクール＆サポートeclat（エクラ）です。
立秋を過ぎて空が少し高くなって
そろそろ秋の気配がしてきましたね。
今年の夏は猛暑に豪雨にコロナと
本当に大変な夏になりました💧
たくさんの我慢をしてきた夏も
季節が進み秋が近つ"くとそろそろ
疲れが出てきます。
からだがだるくて疲れやすい
食欲が出ないなどの不調が続くと
ただでさえ色々不安な時期なのに
さらに元気がなくなってしまいますね。
季節の変わり目は気温の差が激しく
気圧も低くなりがちで呼吸も浅くなり
血液中の酸素量が減って頭痛や
だるさの原因にもなります。
夏の間の屋外・室内の温度差も
自律神経が乱れて血液循環の
悪さにつながります。
夏の終わりの不調の原因は
こんなにいっぱい💧
マスクを外して深呼吸でからだに
酸素をたっぷり取り込んで自律神経を
リラックスさせて疲労物質を
ため込まずにぐっすり眠ることが大切です。
もうすぐ秋のベストシーズン♪
旅行の計画を立てたり
何か新しいことにチャレンジしたり
いつでも動き出せるように
準備をしておきたいですね。
不安に怯える日々ではなくて
ワクワクすることに焦点を当てて
新しい日常を過ごさないと
時間がもったいないですっ(≧▽≦)
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