宝塚駅から5分・アロマテラピーサロンeclat（エクラ）の坂井です。
「肩こりだからグイグイやってください！」
って言われることが良くあります
でも・・
これはちょっと危険です
強く揉んだからといってコリが楽になるかというと
そうではなくて、痛いと感じながら我慢して揉み続けると
逆に筋肉に力が入って筋肉がさらに硬くなって
強く揉まれた部分に痛みが出てしまう場合があります
いわゆる・・「揉み返し」です
肩コリの原因はさまざまで
長時間のデスクワーク
手や腕の疲労
車の運転
目の疲労
冷え
何が原因かで対処法も変わってきます
肩コリだからと肩をグイグイ揉むのではなく
まず腕からアプローチしたり
首からデコルテにかけて緩めたり
骨盤の高さが違っていたりすると体のゆがみから
肩こりになっていたりする場合もあるので
まず姿勢を正したりと色んな場合を考えて対処していきます
そうそう・・
内臓の疾患から肩コリになる場合もあるので
何をしても全く改善されない場合は
病院の受診も必要になってきます
肩コリが辛いときにマッサージを受けられるときは
「もっと強く～～」はっちょっと危険かもです
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