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毎日モーレツに暑いですね〜
💧
これだけ暑いと、外でスポーツするのも体に悪そうなので、ここ最近は夜のランニングを控えています💧 その前は梅雨で走れませんでしたし、かれこれ２ヶ月走ってません💦
そうすると、代謝や血液循環が悪くなるため、肩こりとかが起こってくるんですよね〜
そこでここ2日ぐらい、息子たち用のダンベルを使って、腕を大きく動かすことで肩の筋肉の血流を上げています💪
何となく少し肩こりが楽になってきたような・・・・
♪
ちなみに、代謝を上げたいなら、スクワットがいいですよ
体の中で太腿に一番たくさん筋肉が集まっているので、そこを鍛えると効率よく代謝を上げられるのです♪
（健康オタクなので、それなりに詳しい私
♪）
さてさて、今日のお話♪
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やらねばならないことより
やりたいことを優先すると
毎日が楽しくなる
人生が楽しくなる
というお話を
過去このブログで何度か書いてきました
その効果は
それだけじゃない！
という発見が最近新たにありました❣️
それは
やりたいことを優先すると
１日のやることの効率がアップする
というもの
やりたくないけどやらねばならないことは
氣が進まないので
なかなか手につかなかったり
ダラダラとやってしまったり・・・・💧
とかく効率が悪いもの
やりたいことを思いっきりやった後
やらねばならないことに取り掛かると
まず、やりたいことをやれた後なので
氣分よくスッキリした氣持ちで始められます♪
そして
やりたいことをたっぷりやったせいで
残り時間が少なくなっており
その少ない時間の中で
やらねばならないことを済まそうとするので
当然、急ぎ気味でやることになります❣️
つまり、
やらねばならない嫌なことが
早く済むことになるのです❣️
やりたいことは思いっきりやれたし💕
嫌なことは早く終わったし💕
もう言うことなしっ❣️🎶
中身がとっても濃い１日になる❣️
というわけ💕
これが
やりたいことを優先してやった時の
新たに発見した効果
お試しあれ
♪
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最近、動画配信も始めたりして
スピリチュアル関係のことで使う時間が多くなり
大好きなドラムの時間が減ってしまっていました💧
氣の進まない家事をする時間を
ちゃんと確保できるように
１日をスケジュールしていたんですね。
始めるまでのやる氣のない時間も見込んで
ゆったりと時間を取っていたんです。
そこで
そこを見直して
スピリチュアル関連のお仕事をした後の時間を
「まずドラムに使う！」
って変えて、
そこで満足いくまで時間を使う♪
その後で家事に移ってみると
まぁ、手際のいいこと、いいこと💕
いつもの２倍〜３倍ぐらいのスピードで
しかも嫌々じゃなくテキパキと
家事を進めている自分がいました
なぁ〜る、そういうことね💡
というわけで、シェアしてみましたよ💕
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p.s. 最新アップの動画です💕
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最後まで読んでくださって、ありがとうございました
みなさまが幸せいっぱいで過ごされますように・・・・☆
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ピースフル・コミュニケーション代表
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・スピリチュアルカウンセラー
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