みなさん、こんにちは！なかなかNoと言えないhottans(ホッタンズ)です。
特に変な姿勢をしたわけでもなく、ジムのクラスを取っている最中に突然なったぎっくり腰
もう何回目？
楽しみにしていた11/3の結婚記念日ディナーはさすがにキャンセルしました。
腰が痛いから動くことはできないけれど、おなかはすく
ずーーーっと一人でリグイス体操をして腰を緩めていたからか、記念日の朝は少し歩けるようになっていたので友達の家でのランチは決行・・・・
ランチを買って持って行くのが私の役目だったし、私も行きたかったし、みんなも楽しみにしていたので断ることができず・・・・
ということで、電話オーダーは私がやり、ピックアップは家から仕事をしてくれた旦那がやってくれ(神
)、友達の家まで連れて行ってくれました！(神様〜)
旦那、本当にありがとう！！
ビールは友達が持ってきてくれ、ビルマ料理をオーダー。
手前からココナッツライス、前菜、チキン、サラダ、これでチップ入れて$56だから8,400円越え！
美味しいけど、アメリカの外食はコスパが悪いので持ち寄りたくなります～
まぁいい、まぁいい、とにかく乾杯！
友達にヘルプしてもらいながらなんとか着席。
ビールだけでなく、ロールケーキや
おつまみに魚とサクッと揚がった骨、庭でとれたフルーツももってきてくれたため、ランチ代は友達と2人でスプリット。
食べ終わっても椅子に座っていたら腰が固まってしまい、立てなくてギャーっとなってたら
友達たちが急いでソファのクッションで簡易ベッドを作ってくれたの！！
二人の話を聞きながらずっとリグイス体操をしていたら、腰の調子がよくなってきました。
おなかいっぱいだし、痛くないし、クッションは固くて気持ちいいし、会話は英語だから、ついウトウト・・・・
でもCostcoのドバイチョコの話が出たらカッと目が覚め、それもまだ私が試したことがないものだったので、
しっかり貰って食べました
頂いたもの～♡ありがとう！
会話は私の知らない世界(離婚話)がメインでしたが、一人で黙々とぎっくり腰のストレッチをしているよりも、とにかく気晴らしになって助かりました！
このアイデアももらったしね♡
帰ってすぐに私もソファのクッションを並べ、この上で体操をしたらなんて楽だったことか！！
記念日の夜ごはんはステーキを食べに行く予定でしたが、もう外に出る気がなくなってしまったので、セールで購入してあったフィレミニョンの冷凍ステーキ。
旦那とムスメが頑張って夕飯を作ってくれました
ミディアムレアが好きです
この日、友達の家でケーキを焼いていたムスメは半分持って帰ってきてくれたので、
デザートまで
Ralphsで売っていたステーキは美味しくて、白米が進んでしまったなぁ～と思いながら頑張った昨日の朝活。
ランオフ、ヨガオフ、岩本先生の施術 1時間
今日は下にしゃがむことができるようになったので、あと少し！！
ヨガは・・・まだ早いかな・・・？
ぎっくり腰の原因は、先週、庭仕事をしたり、作業で重たいものを持ちまくったり、ランニングでハイアーチが崩れてきてたらしく
走った後に足裏やハムストリングス、ふくらはぎのマッサージ不足など、色んな原因が重なったからでは？とのことでした。
チャッピーにも聞いてみたら同じことを言われたー
気持ちとは裏腹に、身体はどんどん弱ってきているようです・・・
レストランでの素敵なステーキディナーはまた次回のお楽しみに…
それではみなさん、
本日も
Have a nice day