みなさん、こんにちは！やる気はみんなのブログからもらっているhottans(ホッタンズ)です。
毎月ロング走をしてたり、毎回長距離を走っているストイックな〇ン〇イさんたち褒めてます♡ありがとう！
私もがんばろーと寝るも、ロング走の前日は大抵夢見が悪いです。
ストレスか？
子供たちとマラソン大会に参加するためにスタート地点に向かってたのに、たどり着けない夢から目を覚ますと、予想に反して雨が降っていたので延期に
翌朝。
しっかり朝ごはんを食べて出発！
いつも3Kぐらいまでフラフラなのが今回はなかったので、もしかしたら低血糖なのかも？
ちなみに血圧は50-90ぐらいで、100はほとんど超えません。
めったに出ない雲が太陽を遮ってくれてるから、30K走をするチャンスだぞ！
左側は原っぱだったのに、今は完全に工事が終わり家が建っておりました。
近い将来、ここにスーパーとか商業施設ができたら、トイレ休憩ができるかも！
コンビニや自販機がないのでロング走の時は水分を持って走らないといけなくて
、普段携帯しか持って走らないから、重たくて嫌なんですよねー。
太陽が朝から完全に出る春以降のロング走は、ホント命懸けdeath
誰ともすれ違わないし、ひたすらポクポク走っていたら、遠くに人影を発見！！
よし！この人を目標に頑張ろう～！！
折り返す場所はあと少し。それまでに何とか抜かすぞー！！
しばらくしてUターンしたら、彼も戻っていたので、また目標を持って走れました
やっと追いつきStrong run!と声掛けをしおしゃべりをしてたら、彼は10マイル走とのこと。
おぉ・・・・すでに5マイル走ったということは、途中にあるあの高級住宅地に住んでらっしゃるのだろうな～と思いながら頑張ったこの日の朝活。
ほぼ4か月ぶりの30K走
今回は、気候がよくて無事走れました～
前回は日差しも強くて、公園の水を2分以上がぶ飲みしてたみたい
周回コースだと途中で諦めちゃうので、行ったら帰ってこないといけないワンウェイにしています。
ダメージが全くなかったのは、新しく買った靴で走ったからかも？！ゆっくりだったから？
頂いたアドバイスがすごーく参考になって、足の疲れ具合も目安にするのも、自分では気がつかなかったので本当にありがとうございました
昼寝もしなかったし、帰米してちょうど1か月が経って、体力が戻ってきたのも実感できた♡
トラブルや心配事も今のところなくて不整脈が起こっていないから、無理せず5月も少しずつ頑張りまーす！
ラン歴10年生、今更なのですが…💦朝ごはんは食べてから走った方がいいのかな？！
それではみなさん、
本日も
Have a nice day