みなさん、こんにちは！20代の時に顔まで帯状疱疹になったhottans(ホッタンズ)です。
昨日は無料のマンモの検査があって病院に行ったので、ついでに帯状疱疹の予防接種($0)をウォークインでしたところ、2か月後にもう一回来てくださいとのこと。忘れないようにしないと！
注射の後は夫婦時間差で岩本先生の治療へ
また右に左にと食料品の買い出しに走り回ったのもいけなかったのかなぁ。
注射をしたときは全然痛くなかったのに、夜中からズキンズキンと痛みだし、今日も痛みが続いております・・・
さて！10月のまとめです。
走行距離は213K
ヨガクラス・ピラティス・ズンバクラスは 17回
外食
外食
アメブロランナーのMoMoさんご夫妻が日本から遊びに来てくれた10月でした
MoMoさん、ありがとうね～！！
そして10月と言ったら、ビッグインベントの
ハロウィンが終了しました。
結局初めて何もしませんでした
いいってことよ〜by ガイコツ
ご近所さんは若い世代に交代しつつあり、みんなすごい気合の入れ方で素晴らしい～
年配の方も、かわいいおこちゃまたちのため＆自分たちのためにも？頑張っていらっしゃる方が多く、私たちも見習いたいところ
現実は、玄関の電気を消してひっそりと夕ご飯を食べてましたが、呼び鈴が鳴るなる～！
見かねたムスメ作
北に行ったムスコは元気のようです。
たまに電話がかかってくるのですが、それは全部
お金のこと
とにかく元気で、寒い冬を乗り越えてほしいなぁ～と思いながら頑張った本日の朝活。
歩き 5K
走り出すも、注射をした左腕が痛すぎて全く走れず
左腕は動かさず固定して走るもまったくダメで、開き直って歩き通しました
そして今は熱はないけど、節々が痛くて横になってます
それではみなさん、
ムスコ、楽しんでるみたいね
本日も
Have a nice day