みなさん、こんにちは！今日は苦しい思いをちょっとしたけど、不整脈は出ていないhottans(ホッタンズ)です。
ハリケーン直撃と言われてた日曜日は、携帯で作業するぐらいしかできないほど調子が悪く…
ゴッドハンドの岩本先生が久しぶりにFBを投稿してるのを見て、「お！サンディエゴに戻ってきている！」とすぐに予約できたのが、翌日のお昼。
たぶん岩本先生のランチ時間に無理やり入れてくれたのでしょう
その前にほんの少しの時間でしたが、ラン友が会いにコンボイまで来てくれたので、Hマートで待ち合わせをして一緒にお買い物
哺乳瓶ジュースちゅーちゅー飲んでみたかった～
激安！$1.29のあんパンを発見
ちょっと甘めだったので、甘さ控えめの生クリームを入れたかったなぁ～
サンタモニカとシカゴを結ぶRout 66とかけてて、見た瞬間に大爆笑～！！根っこ・・・
このNara(Napa?の間違い？)キムチは、酸味が少なくフレッシュで美味しかったです♡リピだ―!
お茶＆おしゃべりでリフレッシュした後は、岩本先生へ。
いつものように脈をとって開口一番「今日は胃から行きましょう。」やっぱりバレたｗ
不整脈のことを伝えたら、東洋医学的に胃腸と心臓は深い繋がりがあるとのこと、胃腸と心臓のツボを重点的にやってもらった施術後は、ホントに息もしやすいし体中が軽くなった感じでした！
本帰国した友達から譲り受けたモンステラを、ラン友が株分けしてくれました♪
なんとお庭でとれた立派な50本目のゴーヤと、マグロたちまで！超〜嬉しい
いつもありがとうね～！
お嫁入した黒蛇ちゃん(black cobra pepper)は、彼女の農園ですくすく立派に育つことでしょう
お初のモンステラはモンスターのように育つらしいので、手に負えるかなぁ…
モンちゃん…お手柔らかに！
日曜日は昼も夜も旦那が作ってくれたので、復活した月曜日は元気よく台所で調理ができました！
と言っても大半は残り物のアレンジだったけどね。
早速夕飯にゴーヤとマグロを使いました！
マグロの山かけ、豆腐チャンプル、コーンとチーズの天ぷら、麻辣ひき肉のせサラダ、きゅうりと塩くらげの酢の物、ジャガイモとオートミールの牛スープ煮込み
このあと、ムスコが衝撃的な行動をしたのですが、長くなるのでまた次回～と思いながら頑張った本日の朝活。
水・木と不整脈で苦しんでたため、超～スロージョグ4K
あと1Kというところで心臓がバクバクして苦しくなりしゃがみ込んでしまうも、いつものように靴ひも直しのふりをしてやり過ごしていたら、
「Are you OK?!」と車をUターンしてきたフィリピン系のおばさんに声をかけられちゃった
「靴ひもを直してただけだから大丈夫よ～ありがとうね～！」と言ったけど、どこから見られていたのだろう・・・・
本当に苦しいバクバクだったので、歩いて帰宅。それからはまったくもって元気です！
快適ゾーンにいるよりも、こうやって大丈夫のエッジを探しながら少しずつそのゾーンを広げていって、また普通に走れるようになりたいでーす！
でも無理はしません！
それではみなさん、
岩本先生の後に立ち寄ったら♡$5.99→$0.50の禁断の味
本日も
Have a nice day