みなさん、こんにちは！今日こそはと頑張ったら、キロ4'47"が最速だったhottans(ホッタンズ)です。
ご心配おかけした眩暈とかは相変わらずだけど、鉄サプリを飲みだしたし、レバー料理も明日から再開。教えて頂いたオリーブの葉のサプリも届いたので、効果を期待しています！！！！！
紅葉してるように見えるけど、枯れてるだけ。
暑かったり寒かったりと、気候の変化が激しいこの時期。体重増加だけでなく、疲れもあると体が動かない時に私がすること。
友達を家に招待する！
すると、散らかった部屋の片付けと水周りの掃除が強制的にできるのです～
本当は旦那が飲みにいく夜は、部屋など片付けず、簡単納豆夕食＆ダラダラとお酒を飲むのが快適そのもの～
だけどぬるま湯に浸からずに友達を呼んで少しがんばったら、気持ちもおうちもスッキリしました！(自分比) キレイが何日もつかなぁ。
普段の生活も、いつものことだけをやっていれば快適だけど、もうちょっとがんばればまた道が開けるもの。
今は種まきの時期ですが、せっせと情報を集めて打診をしてたら、きっと年明けには花開くと信じています
先日の息子のBack to school nightでは、教科ごとの先生の話を聞く機会がありました。
広い校舎で移動時間はたったの5分。中学に入ると、同級生のお母さんたちに会えるのは年に1回この日ぐらい。
英語を話すのは嫌だから、本当はHi！ぐらいにしたい
でも快適ゾーンを抜け出して話せば、得られるものはたくさんある。
結局、移動時間を毎回オーバーするほど話し込みながら次の教室へ移動しました～
何時にどの部屋で何先生なのか。娘は教科もちゃんと書いてくれ、道順も地図までつけてくれてたのに、
地図は捨てただって？ムムッ！
大事な教科の先生たちに挨拶をしたら、「テストは良い点でしたが、宿題を出してないから0点です」と言われてムムムム！
さすがにドッカーーーン！
けーーーんぐぅおおーーー！！！
久しぶりに泣かすほど怒ったけど、やれと口で言うのは簡単。それを実行するのは難しい。やっぱり自分が率先して頑張りを見せないとだめだなぁ～と思いながら走った本日の気合いの朝活。
目標3K(4'40")×2本
結果2K(4'55")×1本、1K(4'47")・・・
出来てないじゃーん
ホント言うのは簡単で、実行するのは難しい・・・ゴメンよ～口ばっかりのママで・・・
持ちタイムの3時間33分では3Kを4'20"で走れるはずで、目標だった4'40"は閾値走のタイム。3時間半切りの27分では3Kは4'12"だそう。
今の私、3Kどころか、1Kすら4'20"で走れませんでしたよぉぉ～
その後ポクポクと快適なスピードでジョグったけど、Easyペースですら5'30"-6'00"のはずなのに、6'30"～が快適でした
まぁいい、まぁいい
も、
もぉいい、もぉいい
に変わっていますホントにね もうできないよ 走ること
どうしようもないほど落ち込んでましたが、その後パトロール中に、なかなか出会えない好きなラン用のパンツを発見して、一気に気分上昇〜〜
両サイドにポケットがついていてすごーく便利なのです。
フリップベルト用のドリンクを片方にいれ、車の鍵と携帯を反対側に入れても揺れません。手ブラ走行最高よーん
サイズはSが快適でしたが、XSも購入。近い将来、痩せてこれが快適になる日も近いと信じてね
早速Sをはいて明日は寝坊せず、ちょっこっとだけがんばろー
今日は金曜日。禁酒されていないみなさんも、どうぞ酔い週末をん〜
それではみなさん、
本日も
Have a nice weekend