みなさん、こんにちは！ルナママさんへのコメントを書いた直後、こりゃいかん！と走りに出かけたhottansです。
雨とはいえ、さすがにランオフ5日になったら、OHで部の部長を通り越して名誉会長クラス！やるべきことを差し置いて雨の合間を走ってきました。
さて★ハーフレポ：レース編ゴールまで の続きです。
ゴール後は、フリーでドリンクなどを配っているコーナーへ直行。
奥のテントがら空き
すぐに行列になります。
一通り頂いたら混む前に荷物もピックし、持ってきたプロテインドリンクを飲もうとしたら・・・
ｶﾞﾋﾞｰｰｰﾝ
入れ物には何も残ってませんでした・・・。
もう一度コーナーでドリンクをもらい水分補給をしていたら、旦那がフラフラ帰還。ﾋﾟｶﾁｭー大丈夫か！？あ、応援に行けばよかったわ・・・と書いている今気がつくという愛情の薄さ
同じロックンロールTシャツを着ていた人と乾杯&完走メダル
ゴール後に頂いたもの
約1Lのコールドプレスのりんごジュースはとても美味しかったので、ご近所の友達たちにもおすそ分け
今回のハーフマラソン1:40:30は、5805人中296位、女性3458人中80位、私の年代別では547人中10位でした。
6K時点でもう折り返してきてたハーフのトップは1:06:58 女性トップは1:16:10
マラソントップは男性2:20:10 女性2:54:06 レベル高いですわね～
レース後すぐに息子のトーナメントを見にいきました。前日に優勝していれば最初から見られたけど、2位だったので試合開始も早く、でも半分見られて良かった～！
偶然にも同じチームママもカールスバッドハーフを走っていたから(試合には来てなかったが)レースの話でチームの人たちと盛り上がりました。試合は負けて残念でしたが、勝ったら夕方インドアサッカーの前にも試合だったので、親的にはごめん。助かりましたわ(・m・)
レース後の夜ご飯は手巻き寿司が多いですが、ガッツリ肉が食べたかったので・・・
でーんジュージュー焼いて～
余った飴の大量消費の実験の結果～
料理をする気力体力があるなら、あと31秒速く走れてたのでは～？なんて言わないでねー
デザートはハーフなのでトレジョのタルトで我慢
翌日も肉ーーー
(2日分作った手抜きともいう)
脚の状態
いつもフルでもあまり筋肉痛にならないのに、ふくらはぎ(特に右）にきました。翌日峠走をしたら、左ふくらはぎにもキました。
1日ランオフして水曜日の朝にスピ練をしたら、すごく重たかったDeath
（たぁ坊さん風）
今日のジョグでもまだ違和感が残っている右ふくらはぎ。臀部のストレッチを強化すればなくなるかな？
そしてまた雨が降ってきたよ〜走りにいけて良かった！ありがとう〜
それではみなさん、
本日も
Have a nice day