10Kランでは違和感は感じましたが、
痛みはありませんでした。
レースの翌日、軽く走ったら痛みなし。
ペース走をやろうと思ったら、
体が重くてまったく走れず3Kで終了。
弱すぎるよ、私・・・。
友達とのLSDをキャンセルした日は、
早朝の筋トレクラスのみにしようと思ったけれど、
やっぱり走りたくなって、
子供を送り出したあとにペース走。
暑くないのに、めっちゃ体が重くて、
全然ペース走にならない。
体重が増えているからかな・・・。
筋トレクラスで使う10LB(5LB×2)のウェイトは、
すごくずっしり(約4.5キロ)。
これを自分の体重から減らしたら、
どれだけ軽く走れるんだろうね～
背中に羽が生えたような感じかな～
そんなことを考えながら、
ジョグで7キロで終了。
足首が痛くなってしまったので、
そのままジムに入って、
初スイミングにトライしました～
ランニングや筋トレをした後の水泳は、
溜まった疲労物質（乳酸など）の除去に効果的
らしいのですが、私ね・・・、
クロールができないので、
なんとなく避けていました。
（水中を歩くだけでもいいみたい）
思っていたよりも、
屋内プールの水は温かかったのですが、
みんな黙々とクロールで泳いでいました。
平泳ぎの人が誰もいない・・・・
もちろん歩いている人も・・・・・
まー、なんとな～く泳げるから、
クロールで25Mにトライ。
腕かき4回で息継ぎ、ぷはーー。
もう4回かいて、ブハ！
く、苦しい・・・！
2回腕かきで、ゴハッ！！
がんばれ！！
もう2回、ボコッ！！！(水を飲んだ音)
そしてプールの半分ぐらいで断念。
静かに咳き込んだあと、平泳ぎで戻りました。
これをなんと2回も繰り返し、
25Mを泳げなかったことと、
諦めてしまった自分にショックを受け、
早々に水泳をやめて、サウナで休みました。
以前子供たちが水泳のレッスンを受けているときに、
途中で何度も足をついて、
25M泳げないけんごに、プールサイドから、
「んも～、また半分で足ついてる～。
しっかり最後まで泳ぎきりなさい！」
って叫んだことがあったけれど、
自分ができていないじゃんーーー！
今だったら「半分でも良くがんばったね！」
と優しい声かけができると思います（＾＾；
親子サッカーでも、走り続けるのがどれだけ大変かを
2度も怪我をして学び、★1回目 ★2回目
同じことを言っていた私。
★走り幅跳びでもそう。
今考えても笑えるぐらい、
全然できませんでした。
本日の学校のイベント、
FUN RUNでは元気よく8K以上走っていたけんご。
ランニングでも、抜かれる日は近そうな気がします。
（クロールはかなりいい勝負！）
私も明後日の15K、
足首が心配ですが、
がんばって、いいところを見せたいな～！
