梅雨空が続きますね～
雨の日は、おうち遊びの時間
前回は寝返りをする前の遊び方でしたが
今回はその続きをお伝えします！
五感を刺激する遊び
五感（視覚、聴覚、触覚、臭覚、味覚）
を刺激することで脳を活性化して
脳の神経ネットワークの要である
シナプスを活性化させ
自律神経のバランスを整え
リラックス効果や
ストレス軽減効果があるといわれています。
○ママのおしゃべりあそび
ママが赤ちゃんと目を合わせながら
名前を呼んだり
赤ちゃんの話す「あうー」などの
母音の言葉を真似て話してあげましょう。
舌を鳴らしたり、
「ブー」と唇を鳴らす音など、
いろんな音も聞かせてあげましょう
ママの声の良さ
※オルゴールなどの音もよいですが
ママが近くでおしゃべりしてくれることで、
聞きなれたママの声や匂いで
安心感を得て
呼吸や心拍数が落ち着きます。
ママと赤ちゃんの絆も深まります
○ガラガラやベッドメリーあそび
音の鳴るオモチャは聴覚
動くものは視覚を刺激します。
赤ちゃんの視力は弱く
生後1か月くらいでは、20～30㎝先が
ぼんやり見えているくらいで
1歳頃には0.2～0.3くらいまで発達します。
赤ちゃんと視点が合うように
赤ちゃんの顔から20㎝～30㎝ほど
のところで
ゆっくり左右や上下に動かします。
育つこと
なんだろう？
という好奇心を持って、
音が鳴る方向へ興味を示して
顔を動かすことで、
「動いているな」という
脳の空間や位置を認識する力が育ちます。
また、目で追ったり
ジーと見つめることで
目の焦点を合わせる力や
興味のあるものを見続けることで
集中力の土台がつくられます。
○手のひらツンツンあそび
赤ちゃんの手のひらに指を触れると
ぎゅっと握る「把握反射（はあくはんしゃ）」
という反射がみられます。
※出生時～6か月頃までみられる
原始反射の１つです。
それを利用して、
赤ちゃんの手のひらを人差し指で
「ツンツン」と言いながら
つついてみましょう。
育つこと
ママに触れてもらうことで
情緒も安定し
この反射あそび繰り返すことで
脳と神経のつながりが刺激され、
指先のトレーニングになります。
手先の器用さや
運動能力の発達が促されます。
○うつ伏せあそび
（タミータイム）2か月頃から
赤ちゃんが嫌がらない範囲で
ママの目の届くところで
うつ伏せあそびをしましょう。
育つこと
首や背中の筋力がつき、
寝返りやハイハイの準備になります。
3か月頃から
うつ伏せにすると
肘で体を支えようとするようになります。
少し顔をあげようとする姿が
みられるようになりますが、
すぐに顔を伏せてしまうこともあります。
わきの下にタオルを巻いたものや、
クッションを入れると腕が前に出やすくなり
うつ伏せしやすくなります。
○ゆらゆら遊び
抱っこでゆっくりやさしく揺れたり
ママがあぐらをかいて座り
膝に座らせて
「ころりんころりん」などと
言いながら揺れます。
育つこと
体を傾けることで体幹が育ち
寝返りを促してくれます。
○外気浴とお散歩
天気の良い日は、
ベランダや外気に触れる
窓際で抱っこして
一緒に外を見ながら
外の様子をママがお話したりして
外気浴をしましょう。
日当たりの良いところにバスタオルを敷き、
そこでうつ伏せをして
「お日さまの光が気持ちいねぇ」
「風がふいてきたね～」など
赤ちゃんに話しかけながら
背中をマッサージするのも良いですね。
ベビーカーや抱っこ紐でお散歩に行き、
外の空気や日差しや風の動きなどや
さまざまな音に触れることで
家の中では得られない刺激を
たくさん感じてもらいましょう
※生後1か月健診が終わって
医師からの外出許可が出てから
少しずつ始めましょう。
最初は5～10分の外気浴から始め、
慣れてきたら少しずつ時間を伸ばしていきましょう。
育つこと
☆生活リズムが整う
自然光を浴びることで、
体内時計が整うといわれています。
程よく疲れて、
夜もぐっすり眠る生活リズムを
整えるのにも役立ちます。
☆免疫力と体力の向上
外気に触れることで
皮膚や呼吸器が鍛えられて
抵抗力がつきます。
☆五感の発達と育脳
太陽の日差しや風の音
木の葉が揺れる音
動物の声や車の音など
様々な音や目から入るものに
興味を示すことで
脳が刺激され脳の発達を促します
赤ちゃんの成長は一人ひとり違うので
赤ちゃんのペースで
あたたかく見守りながら
すすめてくださいね。
他にも、
いろんなふれあい遊びや
発達の土台をつくる遊びを
体験してもらえますので
宝塚歌劇
花のみちの宝塚ホテルの近くの
『ほっとスペース天』まで
遊びにいらしてくださいね～
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