こんばんは
昨日は体調不良により仕事から帰ってきてからぐってりとしていました。
今日は何とか仕事に復帰できようやく週末を迎えました
今日もそんなに体調がよくないのでさらりとブログを更新します。
自分の体調が悪いときは
自分の身体に問いかけてみます
どこが調子悪いのか
自分の身体はどうして欲しいのか
そう問いかけてみると
胃の辺りから調子の悪さを訴えたり
腸のあたりから訴えてきたり
様々なところから訴えてきます
そんな色々な調子の悪さですが
自分で治すときに
大体共通することがあります
それは
身体を温めること
これは布団もそうなのですが
身体の中も冷やさないようにします
お勧めなのが
白湯を飲むこと
熱すぎず、冷たくなく
身体の中を暖めることができるので
お勧めです＾＾
朝や、寝る前にいっぱい飲むといいですよ
今回のしつもん
「身体は何を訴えていますか？」